许多女人在人前总是表现得不够自信，甚至自卑，所以她们很难感受到快乐和幸福，总是自惭形秽，把自己放在一个低人一等，不被自我喜欢，进而演绎成为别人也看不起的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
在人生崎岖小路上，自卑这条毒蛇随时都会悄然出现，特别是当人劳累、困乏、困惑的时候，更要加倍警惕。德国哲学家黑格尔说：“自卑往往伴随着懈怠。”它是你前进道路上的绊脚石，可以使一个人的活动积极性与能力大大降低。自卑的根源是过分否定和低估自己，太重视别人的意见，并将别人看得过于高大而把自己看得过于卑微。
只有控制住自卑心态，人们才会敢于积极进取，成为一个有主动创造精神的人，才能开拓事业的新局面，也才会有积极的人生态度，才会活得开朗、开心，才会勇于承担责任，成为一个有责任心的人。而任何一个在事业上有所作为的人，都是有责任心的人。只有扔掉自卑，才会在平时积极思考，才会产生奇迹；才会跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人；才会积极主动地去结交新朋友，改善和旧朋友的关系，才会取得成功。
自卑心理所造成的最大问题是不论你有多成功，或是不论你有多能干，你总是想证明自己是不是真的如此多才多艺。换句话说，许多人都倾向于为自己设定一个形象，而不肯承认真正的自我是什么。因为他们的想法总是倾向于自我认定的多。举个例子来说，如果你一直担心自己瘦不下来，每次在量腰围时你就会犯嘀咕，而完全忘了你的身体正处在最佳的健康状态。
你总是把自己认为的劣势时时刻刻放在脑子里，提醒着自己的不足，并把这些不足和他人的优势相比较。因而，越比越觉得己不如人，越比越觉得无地自容，从而忽略了自己的优势，打击了自信心。事实上，“金无足赤，人无完人”。在你的眼里比较优越的人并不一定占绝对优势。相反，在别人的眼里可能你比他更优秀。
所以，有时你需要一点阿Q精神。况且你也该知道自卑往往会让你更消极，更萎靡，长期下去会形成自我压抑。
如果让自卑控制了你，那么你在自我评价上会毫不怜悯地贬损自己，不敢伸张自己的欲望，不敢在别人面前申诉自己的观点，不敢向别人表白自己的爱情，行为上更不敢挥洒自己，总是显得拘谨畏缩。另一方面，对外界、对他人，尤其是对陌生环境与生人，心存一种畏惧。出于一种本能的自我保护，便会与自己畏惧的东西隔离和疏远，这样便将自己囚禁在一个孤独的城堡之中了。如果说消极情绪会使一个人在前进路上暂时偏离目标或减缓成功速度，那么一个长期处于自卑状态的人根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成绩也不能唤起他们的喜悦、兴奋和信心，只是一味地沉浸在自己失败的体验里不能自拔，对什么都不感兴趣，对什么都没有信心，不愿走入人群，拒绝别人接近，与丰富多彩的生活隔绝，与人群疏远，自囚于孤独的城堡中。
有自卑情结的女人可能会很胆小，由于要避免可能使她感到难堪的一切，她就什么也不做；由于害怕别人认为自己无知，就忍住不去征求别人的意见；由于担心受到拒绝，就不敢去找个好工作。由于压抑，自卑的女人会变得更加敏感。日益敏感，再加上日益怯懦，精神状态就日益低落。一个有自卑情结的人不能长时间把精力集中在任何事物上，只能集中在她本人身上，因而常常不能实现自己的愿望。
世上大部分不能走出生存困境的人，都是因为对自己信心不足，他们就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心去经历风雨，这就是一种可怕的自卑心理。
自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。怕正面接触别人的优点，回避自己的弱项，这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都提不起精神，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，便是长吁短叹，消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都与自己断绝了关系，这与现代人应该具备的自信心和宽广胸怀是格格不入的，必须引起人们的警觉和注意。
每一个事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。自卑是一种没有必要的自我堕落。一个人如果陷入了自卑的泥潭，他能找到一万个理由说自己为何不如别人。比如：我个矮、我长得黑、我眼睛小、我不苗条、我嘴大、我有口音、我汗毛太多、我父母没地位、我学历太低、我职务不高、我受过处分、我有病乃至我不会吃西餐，等等。因自卑而焦虑，于是注意力分散了，从而破坏了自己的成功，导致失败。失败——自卑——焦虑——分散注意力——失败，这就是自卑者自己制造的恶性循环。一个人如果陷入了自卑，在人际交往中除了封闭自己以外，就有可能会奴颜婢膝，低三下四。
一个女人如果自卑，她不仅不敢有远大的目标，同时她将永远不会出类拔萃；一个民族和国家，如果自卑，只能当别国的殖民地，站不起来，也不敢站起来，只能跟在别国后边当附庸。
产生自卑有两种原因，一是孩提时代，就在心理上刻下了“自己弱小”的阴影；二是社会对一些人和事有一种过于完美的追求倾向，使很多人都有一种自愧不如的自卑感觉。还有一些实际产生自卑的原因，如从小家境不好，教育不当，或是受压抑身心不畅，或是受蒙昧心身未得到开发，很少有条件和机会培养自信心，以致后来在人生道路上遭受挫折和失败的打击过多，感到自我的渺小和无奈因而怀疑自己的力量，从而产生自卑感。
正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心
有的人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，并且善于思考，做事小心谨慎、稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加对生活的勇气和信心。还应认识到，你若克服了心理上的这种障碍，将会更有前途。
正确地评价自己
不仅要看到自己的短处，也要客观地看到自己的长处；既要看到自己的不如人之处，也要看到自己的过人之处。俗话说：“比上不足，比下有余”，谁都有缺点和不足，只要能够想方设法克服自己的缺点就会增强自信心，减轻心理压力，扔掉包袱轻装前进。
正确地表现自己
有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，并竭尽全力争取成功。成功后，要及时鼓励自己：“别人能做到的事，我也做到了！”当面对某种情况感到信心不足时，可以用“豁出去”的自我暗示来放松心理压力，反倒能够充分发挥自己的潜力，获得成功。
正确地补偿自己
为了克服自卑感，可采取两种积极的补偿途径：一是以勤补拙。知道自己在某些方面赶不上别人，就不要再背思想包袱，而应以最大的决心和顽强的毅力，勤奋努力，在自己的弱项上多下苦功夫。二是扬长避短。有些残疾人虽然生理上有缺陷，发展的空间极为有限。但有志者事竟成，高位瘫痪的张海迪就是一个成功的榜样。她身残志不残，以十倍于常人的毅力在音乐、医学、文学几方面都有所建树。
要正确对待挫折
遭受挫折和打击，这是每个人都难以避免的。但人的承受能力又各有不同。性格外向的人过后就忘并且容易接受现实，乐观的去弥补，而内向的人却容易陷入其中，严重的还可能导致自暴自弃。那么就应正确的对待挫折，凡事不要期望过高，要懂得自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太死太高，不然就容易受挫。