现代人容易被消极心态所侵扰，多与诱惑和刺激有关。而众多的“不公平”，更使得人们愤愤不平，心里上下波动。心里适当的波动是正常的，但如果经常忐忑不安，或心理波动的幅度过大，就会导致各种心理障碍产生。所以，拥有一颗平常心就显得十分重要。
有许多人曾经抱怨这个世界对他们不公平。他们认为自己的付出没有得到回报，而且他们的生活正在一天天地变坏，至少比别人要更糟糕。但是，一封在互联网上传播的电子邮件改变了许多人的看法。这封电子邮件的内容是：
假如将全世界各种族的人口缩小成一个100人的村庄，再按比例来计算的话，那么，这个村庄将有：
57名亚洲人，21名欧洲人，14名美洲人，8名非洲人；
52名男人和48名女人；
30名白人和70名非白人；
89名异性恋和11名同性恋；
6人拥有全村财富的89%，而这6人都来自美国；
80人住房条件不好；
70人为文盲；
50人营养不良；
1人正在死亡，1人正在出生；
1人拥有电脑，1人（对，只有1人）拥有大学文凭。
如果我们以这种方式认识世界，那么忍耐与理解则变得再明显不过了。也请记住下列信息：
如果今天早上你起床时身体健康，没有疾病，那么你比其他几百万人更幸运，他们甚至看不到下周的太阳；
如果你从未尝试过战争的危险，牢狱的孤独，酷刑的折磨和挨饿的滋味，那么你的处境比5亿其他人更好；
如果你的冰箱里有食物，身上有衣穿，有房可住及有床可睡，那么你比世上75%的人更富有；
如果你银行里有存款，钱包里有票子，盒里有零钱，那么你属于世上8%最幸运之人；
如果你读了这封信，那么你刚刚得到了一个双重的祝福，因为有人想到了你，而你不属于另外20亿文盲；
所以，去工作而不要以挣钱为目的，去爱而忘记所有别人对你的不是，去跳舞而不管是否有他人关注，去唱歌而不要想着是否有人在听，去生活就像这世界便是天堂。
在一次残酷的长跑角逐中，参赛的有几十个人。他们都是从各路高手中选拔出来的。
然而，最后得奖的名额只有3个人，所以竞争格外激烈。
一个选手以一步之差落在了后面，成为第四名。
他受到的责难远比那些成绩更差的选手多。
“真是功亏一篑，跑成这个样子，跟倒数第一有什么区别？”
这就是众人的看法。
这个选手若无其事地说：“虽然没有得奖，但是在所有没得到名次的选手中，我名列第一！”
谁说跑第四名跟跑倒数第一没有什么区别！在竞争中，自信的态度，远比名次和奖品更为珍贵。赢得起也输得起的人，才能够取得大的成就。
韩国早期有一位乒乓球运动员李善玉，在国内屡战屡胜。一次代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一天晚上，她承受不住心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被查出，成为国际上一大丑闻，为此国家队将她除名。
但在随后的韩国国内比赛中，她又屡屡获胜。为了给她机会，国家队又将她重新召回。在一次国际重大比赛中，她遭遇了一名之前从未输过球的德国运动员。开始，李善玉连赢两局，第三局对方赶上几分后，李善玉开始动摇了，结果连输三局。外电评论：李善玉没输在技术上，而是输在只想赢不想输的心态上。
李善玉的这一路因赢得起却输不起，走得坎坷崎岖。这便是不想输只想赢要付出的代价。
每个人都不必总乞求阳光明媚，暖风习习，要知道，随时都会狂风大作，乱石横飞。无论是哪块石头砸到了你，你都应有迎接厄运的气度和胸怀，在打击和挫折面前做个坚强的勇者，跌倒了再重新爬起来，将自己重新整理，以勇者的姿态迎接命运的挑战。
拥有一颗平常心，说起来容易，做起来也并非很难。生活当中的许多不如意，其实都是自己给自己添加的心灵枷锁。拥有积极心态的人绝对不会跟自己过不去。卸掉心灵的枷锁，以平常心对待，才会真正懂得生活。
拥有一颗平常心，你将保持内心的祥和，懂得知足是福的道理；拥有一颗平常心，你将拥有已经取得的成功和幸福；拥有一颗平常心，才能达到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的境界，从而在内心中找到幸福的感觉。