在我国一些地区，采取考后填报志愿的形式。因此，估分就成了填报志愿的一个重要环节。有关教育专家指出，考生平时就应该锻炼“估分”这一技能，以增加高考后的估分准确程度。在每次考试后，老师应将标准答案发下去，让学生自行估分，而后看看估出的分数与阅卷的最后评分有无差距，差距有多大。
考生在参加完高考后，究竟怎样估算分数比较准确呢？首先，拿到答案后先回忆一下自己的答卷，充分调动记忆，尽量避免产生误差；同时，对不同科目，采用不同方法估分。在自我估分的基础上，还要估算在考生群体中的位置，力求接近准确。
资深教育专家认为，绝对正确的估分是很难的。但鉴于估分的重要性，我们又必须认真对待。鉴于此，专家提出了一些估分的技巧，现按照科目分别介绍如下：
·语文。对阅读题估分时可以适当灵活，不必死抠标准答案。如果答题时把握住了该题的主体思想，一般就能得分。对作文题估分时可以依照评分标准作出合理评价。
·英语。对作文得分的估计最好按照自己平时的情况，即取平时作文的平均得分；当然还要看临场的发挥水平。
·物理。即使答案对了，也有可能得不到满分。因为阅卷老师更注重答案是怎样来的，根据是什么。如果只有正确答案，可能会出现这样的情况：答案对的学生反而没有最后答案不正确的学生分数高。因此，估分时要注意参照标准答案的步骤和程序。
·化学。要注意仔细回忆自己的答案。如果反应式中出现数字或符号错误，当然要扣分。
·政治。评分时不一定“死抠”标准答案。只要表达的意思比较接近标准答案即可适当得分。
·历史。这科的估分往往易偏高，在估分时需要注意三点：一是在1分的赋分点下常常包括若干句话，而一般只要答上了一个方面的一句话，就能加上这1分；二是如果答题时出现判断错误，即使后面答对也不会得分，因为判断错了，阅卷者就不再往下看；三是如果答案大体与标准答案相同，却恰恰没有最关键的词，很可能不会得分，因为阅卷老师就是要找那个关键词。
大体说来，估分时可以参照以下3个步骤：
第一步，计算客观题所得分数。考生只要对照标准答案就知道了，先把这些分数统计下来。
第二步，计算主观题所得分数。这些题目虽然是主观发挥，但主要是按“要点”评分的，只要要点答上了，基本上都可以拿到分；即使回答不完善，多少也会得一点，统计这部分分数的误差也不会太大。
第三步，计算主观题中的分析题与辨析题所得分数。这类题的伸缩性相对较大，但基本上也是按观点要素打分的。只要抓住了观点，就会得分。近几年语文的评分越来越严格，大体可分为不及格、及格、良好、优秀等几级，每一级的分数都有一个标准。如果作文的审题与观点错误，肯定会被划入不及格行列。如果观点新颖，叙述有条理，再加上字迹工整等因素，这样就可能获得高分。
通过以上三个步骤，把计算出来的得分加起来，就是估计得到的总分数。
核桃百合芝麻粥
“用料”
核桃仁40克，粳米100克，黑芝麻25克，干百合20克。
“制作”
1.粳米、黑芝麻淘净，核桃仁洗净压碎，干百合洗净泡涨。
2.将锅置于旺火上，放适量水，把原料全放入锅内，煮开后，改文火熬成稀粥即可。
“专家提示”
本粥有补益肝肾，安神健脑之功效，非常适用于记忆力减退的考生及其他脑力劳动者食用。