书城养生男人的保健食谱
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第30章 鲜鱼莼菜汤

原料……活鲫鱼500克,新鲜莼菜150克。

调料……姜片15克,葱段10克,精盐、味精各1小匙,绍酒1大匙,明油少许,色拉油2大匙,猪骨汤750克。

1 鲫鱼宰杀,去鳞、去鳃,除内脏,洗净,剞上一字刀。

2 莼菜洗净,放入沸水锅中,加入少许精盐焯烫一下,捞出沥水。

3 锅中加油烧至六成热,下入鲫鱼煎至两面呈金黄色时。……

4 再烹入绍酒,放入葱段、姜片,添入猪骨汤煮沸。

5 然后放入莼菜,转小火熬煮约30分钟至鲫鱼熟嫩,撇去浮沫和杂质。

6 最后加入精盐、味精调好口味,淋入少许明油,即可出锅装碗。