婆媳指的是我国丈夫的母亲与丈夫的妻子两者的总称，是一种人类常见的伦理道德关系。
常言道：“家家有本难念的经”，其中一本就叫“婆媳经”。在家庭中，两代人之间的矛盾和冲突，最明显和最常见的，是出现在婆媳关系上。婆媳不合，是使不少人提起就摇头叹息的问题。
那么，怎样才能建立良好的婆媳关系，不让婆媳关系留下心理创伤呢？
了解婆媳关系的心理类型
婆媳关系可以说是我国家庭内部人际关系中的一个传统难题。在漫长的封建社会中，婆媳关系是一种不平等的人际关系，媳妇必须俯首听命于婆母，没有独立、平等的人格尊严。“洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑”，是旧社会做媳妇艰难的生动写照。同时，“多年的媳妇熬成婆”，从而形成了一种妇女压迫妇女的恶性循环。
今天，这种妇女压迫妇女的不良传统已被广大的新一代女性所摈弃了。现代家庭中媳妇有独立的社会政治经济地位，婆媳关系已基本成了一种平等的人际关系。但是，我们也应看到，即使在今天，相处融洽的婆媳关系也并不十分普遍。
从我国目前婆媳关系的实际状况来看，主要有三种典型的心理类型。婆媳关系的心理类型不同，其心理效应也不同。
（1）心理融洽型
婆媳思想感情一致，对社会与家庭的一些重大问题的思想观念一致。建立与发展团结、民主与幸福的家庭是他们家庭生活的意向。婆婆对媳妇像对自己的亲女儿一样心疼、关怀与爱护，媳妇对婆婆像对自己的亲妈妈一样的尊重与孝顺。
婆媳思想健康，情感融洽，行为协调。婆媳风雨同舟，同心同德。在婆媳一方工作或生活出现困难与挫折时，相互帮助，相互鼓励。婆媳心理相容，使家庭充满着和睦与幸福、生气勃勃与健康向上的心理气氛，婆媳关系心理相容还促进夫妻感情的巩固与发展。
（2）心理距离型
婆媳对社会的大目标与家庭目标认识基本一致。婆媳都有建立和睦、民主与团结的家庭的愿望。婆婆对媳妇有一定的疼爱与关心，但其程度不如对其亲生女儿那样。媳妇对婆婆也有一定的尊敬与孝顺，但其程度不如亲生母亲那样。
概括形象地说，婆媳关系大面上过得去，彼此不近不远，相互间存有一定的距离和戒心。婆媳之间并非十分信任与融洽，彼此并非无话不说，说话方式与用词彼此都有考虑，她们有时会产生猜疑与摩擦，但事情过后一般不留下心理创伤，也较容易恢复平时的关系。在一般情况下婆媳之间的感情还好，但还不是十分舒畅与满意。
（3）心理冲突型
婆婆看媳妇越看越不顺心，经常吹毛求疵，责训刁难。媳妇对婆婆经常顶撞，以冷眼对待。她们经常因鸡毛蒜皮小事而冲突，甚至大动干戈，谩骂斗殴。
婆媳在心理上充满着对立情绪，行动上相互干扰。彼此之间心情都很烦躁与苦恼。家庭充满着不安与抑郁的心理气氛。婆媳冲突影响夫妻感情，甚至可能导致夫妻冲突或母子冲突。
认识婆媳关系失调的原因
研究表明，婆媳关系容易失调的主要原因有如下几方面：
（1）关系特殊性
家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系；一是亲子关系。两者构成了家庭结构的基础。其他关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。
婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。它既不是婚姻关系，也无血缘联系，而是以上两种关系为中介结成的特殊关系。因此，这种人际关系一无亲子关系所具有的稳定性；二无婚姻关系所具有的密切性，它是由亲子关系和夫妻关系的延伸而形成的。
如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”：婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是如果处理不好则婆媳之间会出现裂痕，难以弥补。
（2）家庭权益之争
婆媳同在一个家庭中生活，有共同的归属，自然也就有着共同的经济利益，双方也自然都希望家庭兴旺发达。这是婆媳利益一致的一面。但同时也常常在家庭事务管理权、支配权等方面发生分歧，出现矛盾，甚至明争暗斗。
我国家庭中有“男治外、女治内”的传统，婆婆做了几十年的内当家，现在把权力交给媳妇，媳妇在家庭事务中唱起了主角。对这种角色的转换，做婆婆的往往不易适应。
有的婆婆虽已年过花甲，却仍希望继续保持在家庭中的经济支配权，或者难以接受完全由媳妇掌握家庭经济大权的事实；而做媳妇的也往往不甘让步，这就难免发生矛盾。即便是婆婆和媳妇共同持家，由于各自的地位不同，考虑问题的角度不同，需要不同，也容易产生分歧。
（3）难以相互适应
婆媳原来各自生活在不同的家庭之中，各有自己的生活背景、生活习性，而现在婆媳在一家生活，这就有一个逐步了解、相互适应的过程。如果适应不良，彼此不能接纳，便会关系紧张，矛盾丛生。
（4）桥梁作用失衡
在婆媳关系中，儿子起着十分重要的桥梁作用。儿子的这种桥梁作用如果发挥得好，则可以加强婆媳之间的情感联系，反之，则容易成为矛盾的焦点，出现“两面受敌”的困境。
尽管母子情深，也难以避免结婚以后这种关系变得复杂的事实。因为夫妻之间毕竟在活动及交往等方面有着更多的共同点。在这些问题上，夫妻观点的一致性往往要超过母子观点的一致性。
这是因为儿子和母亲相隔一代，在心理上存在着差异，这样就容易造成儿子桥梁作用的失衡。如果母亲不理解，就会产生“娶了媳妇忘了娘”的心态，误认为儿子对自己的感情被儿媳夺去了，而迁怒于儿媳。
和家人聊天，温馨也快乐
婆媳关系是一种影响家庭和睦的重要关系，它直接关系着我们在家庭中生活的幸福与否，为此，不管是作为婆婆还是作为媳妇的女性都应该互相注意，努力搞好正常的婆媳关系。
（1）共同树立信心
在我国的古代，婆媳相处不理想的很多。现实生活中婆媳吵架也屡有发生。于是，在一些妇女的头脑中产生了婆媳关系难以处好的观念。这种观念动摇了婆媳双方搞好关系的信心，有意或无意地使婆媳双方不能全力以赴地去搞好关系。有的女性认为婆媳关系本身就非常不容易相处，再怎么努力也是白费力气。
心理学研究认为，即将作为婆婆的女性不仅为儿子结婚而高兴，而且要做心理准备，想想如何处理好婆媳关系，而且要有信心处理好，也应该处理好。退一步说，就是为了儿子也应处理好婆媳关系。
儿子从降生人间到结婚，作为母亲的我们不知费了多少心血，但最终的目的还是为了儿子健康成长，生活幸福。为此，作为婆婆的要明白，与自己的媳妇搞好关系，就是母亲为儿子幸福作出的新的贡献。
另一方面，即将做媳妇的也要做好相关的心理准备，下定决心搞好婆媳关系。因为尊重长者是我国公民应尽的义务，何况这位长者，又是自己心爱人的母亲，就是看在疼爱爱人的份上，也应极尽全力地搞好婆媳关系。要知道，作为媳妇的女性，搞好婆媳关系，会为夫妻爱情的深化作出新的奉献。
（2）彼此平等相待
在我们的社会中，婆媳关系首先是一种同志关系，这种关系决定了婆媳之间是平等的。这与旧社会的婆媳关系是不同的。旧社会的婆媳关系是以封建家长制为其社会基础，以“三纲五常”、“三从四德”为其伦理基础。从根本上说，婆婆在家庭中对媳妇来讲是处于指挥地位，媳妇在家庭中对婆婆来讲是处于从属地位。
但新社会的婆媳间应该是一种同志式的关系。为此，婆媳之间应该平等相待，互相尊重对方的人格，互相爱护，互相关心，有事共同商量，遇到矛盾各自多作自我批评，婆媳友好和睦相处并不难。
（3）相互尊重谅解
对任何女性来说，尊重婆婆都是媳妇应尽的义务。婆婆是长者又是同志，理应尊敬。婆婆过去为自己丈夫的成长操尽心，现在又为家庭生活与教育孙子孙女辛勤劳动，媳妇要对婆婆怀有感恩之心。
作为媳妇尊敬婆婆应该表现在各个方面，家里有事要与婆婆商量，主动征求婆婆意见，不能事事自己做主，甚至独断专行。即使婆婆有的看法与意见不正确或不合自己的心意，也不要打断她的话，耐心听完，平心静气地作解释，使婆婆体会到媳妇讲话合情合理。
媳妇下班后要主动做家务活，把家务活接过来，请婆婆休息。在生活上要多照顾婆婆，平时做些婆婆喜欢的饭菜，使婆婆感到媳妇心目中有婆婆。婆婆生病更要多加体贴和安慰。
同时，作为婆婆的女性要像爱护自己的亲生女儿一样对待媳妇。指点媳妇时要循循善诱，不要盛气凌人。作为长者要有长者气度，胸怀开阔，不要在细枝末节上苛求媳妇。要关心媳妇的工作与学习，使媳妇产生温暖感。
（4）避免矛盾争吵
当婆媳之间出现了分歧，产生矛盾时，双方一定要保持冷静的头脑。即使一方发脾气，另一方也应克制自己的情绪反应，等对方情绪平静之后再商讨处理所存在的问题。
心理学告诉我们，消极而强烈的情绪容易使人失去理性，导致冲突升级；争吵还具有“惯性”，即一旦因一点小事“开战”，日后往往有事便吵，久而久之，成见会越来越大。因此，当一方情绪反应激烈时，另一方应保持冷静与沉默，或者寻机走脱、回避，等事态平息后再交换意见，处理问题。
此外，婆媳双方平日有了意见，切忌向邻居、同事或朋友乱讲。我国民间有这样一句俗语：“捐东西越捐越少，捎话越捎越多”。说的就是传话在人际关系中的不良作用。婆媳失和，向亲朋邻里诉说，传来传去，面目全非，只会加剧矛盾。作为婆媳应引以为训。
公园聚游，其乐无穷
俗话说：“家和离不开姑嫂亲。”媳妇因为丈夫这根线而与小姑子成为姐妹，但它又不同于有着血缘关系的姐妹。如果关系处理得当，则胜过亲姐妹，有利于婚姻生活的幸福美满。
如果关系处理不当，则会造成大小的麻烦，给家庭生活埋下难以消除的阴影。因此，搞好姑嫂关系对家庭有着十分重大的意义。
人们常说婆媳关系难处，可是也有人说，姑嫂关系比婆媳关系更难处，在家庭关系特别是婆媳关系问题上，小姑是个举足轻重的人物。俗话说：“小姑贤，婆媳亲；小姑不贤乱了心”，正是这个道理。
姑嫂关系从本质上看，应该是很亲的。她们年龄相仿，同是女儿家，家庭的兴旺发达，和睦团结对她们都有利益。在许多家庭中，姑嫂之间常常说悄悄话，特别是小姑，常把有些不便对外人说的话对嫂嫂说，甚至连自身的终身大事也和嫂嫂商量，而“长嫂若母”，无微不至地关心小姑的生活、思想和学习，真是家庭中耳鬓厮磨的知心人。但是，在现实生活中，姑嫂不和的事也很多，需要认真加以分析。
姑嫂不和一般表现在两个方面：一是由于姑或嫂本身的问题而直接发生矛盾；二是姑嫂一方和家庭的第三方发生矛盾而另一方煽风点火，扩大矛盾。
（1）本身引发的矛盾
新过门的媳妇进入一个新的家庭，需要一个过程适应这个家庭的原有情况。这个家庭的原有成员，经过长期的共同生活，产生了一种平衡的人际关系。例如，小姑长期受宠，比较任性，父母亲和哥哥都容忍她、迁就她，所以相安无事，处于平衡状态。而媳妇刚进门，如果由于对此看不惯而想马上改变这种状况，打破旧的平衡，就会引起许多矛盾。
（2）他人引发的矛盾
新媳妇进门后，如果关系处理的不好，容易与公婆或丈夫发生矛盾，而这些人都与姑姑是直系亲属，姑姑若看不惯或想拉偏架，袒护母亲和哥哥，就会与嫂嫂拉开“战火”，两人的矛盾就会越积越深。
（3）猜疑引起的矛盾
由于姑嫂之间不像兄弟姐妹那样从小生活在一起，感情基础不像兄弟姊妹那样深厚，互相之间的脾气、爱好也不了解，容易产生猜疑而导致矛盾。
踏青郊游，寄情于山水间
在一个大家庭里，如果媳妇与大姑子吵架，与小姑子斗气，这一家子就不可能生活在轻松、安宁、祥和的气氛中。我们在社会上紧张地工作了一天，忙忙碌碌、辛辛苦苦，回到家里时就希望有一个轻松温暖的环境供我们去除疲劳，调养精神。
那么如何才能更好地消除姑嫂纷争呢？作为嫂嫂要尽量对小姑子做到如下几点：
（1）相互尊重、理解和关心
尊重小姑子，就是要尊重她的人格，尊重她的自尊心，切不可为一点儿小事，就以长者自居，挖苦她、贬低她；理解小姑子，就是正确对待她在生活、工作和学习中遇到的酸甜苦辣，并给予支持与帮助。
小姑子在生活、工作和学习中，可能会遇到种种麻烦，甚至是挫折，也许在单位里人们不能理解她，不能正确对待她，这时，嫂子就要向她伸出热情之手，给她无微不至的关怀。
关心小姑子，一方面要关心她的工作和学习，另一方面，还要关心她的生活、她的人生大事。只有这样做了，小姑子才会在心理上认同你，才会拉近彼此之间的距离，才会像亲姊妹一样无话不说，无事不讲。
（2）宽宏大量，不斤斤计较
与小姑子生活在同一个屋檐下，往往会因为在某些事情上意见、态度、看法不一致而发生分歧，甚至会出现斗嘴，闹得不愉快。因此，作为嫂子要顾全大局，从维护家庭团结的良好愿望出发，能明辨是非，不斤斤计较。
同时，要避免言辞激烈，以免伤害对方感情。总之，对一些无关紧要的小事，应采取不细究、不计较的态度。要对己严，待人宽，谦和忍让，豁达大度。
（3）言行一致、身体力行
要想小姑子听你的，信任你，你必须言行一致，要起表率作用，即要求小姑子做到的，自己要先做到；要求小姑子不做的，自己坚决不做。只说不做或说的与做的背道而驰，是不可能在小姑子面前有影响力和威信的。而言行一致，身体力行，就能产生巨大的榜样力量，令小姑子信服。
（4）把小姑当成亲妹妹
有些嫂子把小姑子看成一个包袱，把她当成争夺公公婆婆财产的“眼中钉”，对她往往不冷不热。看到婆婆对小姑子好，就生忌妒，心怀不满。媳妇应该明白，小姑子和婆婆本是母女俩，婆婆对女儿好在情理之中，媳妇应能理解。不要因为小姑子不是自己的亲妹妹，就对她漠不关心。只有把小姑子当成亲妹妹，有福同享，有难同当，这样才会有家庭的和睦和幸福。
把握姑姑敬待嫂子的要诀
作为小姑子要尽量对嫂嫂做到以下两点：
（1）宽容大度
小姑子自幼生长在这个家庭，对家庭的生活模式是适应的，她的性格和习惯一般都能为家庭的其他成员所理解和谅解。
因此，相对于嫂嫂来说，小姑子是生活在一个熟悉、友善、“左右逢源”的家庭中；而嫂嫂却不同，她是家庭新人，其他成员同她既没有血缘联系，又对她的性格和思想没有深入了解，她自己也对婆家生活模式在短时期内无法适应。因此，对于小姑子来说，嫂嫂是生活在一个陌生的“碍手碍脚”的家庭。
正因为如此，做小姑子的就应该理解嫂嫂的处境和心境，不仅要以礼相待，而且要对嫂嫂的缺点和过失采取宽容的态度，并热心帮助嫂嫂熟悉适应婆家的生活，尽力让家中的其他成员了解嫂嫂，也让嫂嫂了解家庭中的其他成员。
（2）搭建桥梁
小姑子应主动搭建婆媳友好关系的桥梁，在沟通、融洽婆媳关系中作出重大贡献。
嫂嫂不了解母亲的性格和生活习惯，小姑子理应主动介绍、解释；母亲同嫂嫂发生了不偷快的事，小姑子应该从中周旋，缓解矛盾，尽量不要让不偷快的事在双方的心灵上留下阴影。
平时，小姑子应该注意，在母亲面前尽量不要说嫂嫂的坏话，多说嫂嫂的长处。因为，对于母亲来说，女儿对嫂子的评价比儿子对媳妇的评价更具有可取性。同时，婆媳关系搞好了也能更加促进姑嫂关系的融洽。