人们总是说，日有所思，夜有所梦。其实，梦是潜意识的，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。
人们总是说，日有所思，夜有所梦。其实，梦是潜意识的，由于睡眠时检查作用松懈，趁机用伪装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。释梦就是要找到梦的真正根源。
做梦的原因主要有三：即物理因素，生理因素和心理因素。
1.物理因素
人的一部分梦境是由来自体内外的物理刺激制造的。来自体内的物理刺激，如一个人晚上吃的食物过量或不足的刺激而引起的梦境。有来自体外的物理刺激，如果你睡觉的时候没盖被子，身体感到很冷，就有可能梦到水；如果你睡觉时的环境很热，就有可能梦到火。这些均属于由外部物理刺激引起的梦。我国现代著名心理学家张耀祥教授对此曾评论道：“承认物理的刺激作为梦的原因，破除了无数关于梦的迷信。”
2.生理因素
梦是睡眠中的不安稳状态。睡不安稳常常会因身体的疾病造成。提醒你注意自己的身心健康状况。比如当你梦见窒息的梦，它预告你的身体健康出现了异常，鼻炎、肺或支气管炎出现的可能性最大。我国古代思想家、医学家认为五脏气过盛也是做梦的一个生理因素，所谓“肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬，心气盛则梦善笑恐畏，脾气盛则梦歌乐、身体重不举，肾气盛则梦腰脊两解不属”。就是说，当你内脏出现疾病时，可能会通过不同的梦境表达出来。
3.心理因素
我国古代思想家和医学家不仅认识到物理因素和生理因素可导致梦境，而且认识到心理因素也可导致做梦。有哪些心理因素会引起人的梦境呢？深层意识中压抑住的愿望、欲求在梦中的表现。比如你在梦中梦见自己大口咀嚼许多美味食物，说明你对现实生活中的支配欲、权利欲、名誉欲、性欲、财富欲等愿望的追求，它表现复杂，一般是在熟睡中出现的。现实生活中没有得到满足的欲望，在梦中也会出现。比如考试失败、遗失东西、与人争论等，这种梦境与现实没有多大区别和奇异，比较定型。还有梦见自己哭，有时是体现了一种心底深处的悲哀，有时是压力解消，是情绪愉悦的表现。在现实生活中的不安、紧张、矛盾、压力等生活经验，也会在梦中交织，以一种奇异怪谲的形式体现，使人在醒后尚能记忆犹新，心有余悸。有时某种梦一次出现之后，在以后相当长一段时期中反复出现，内容大同小异，有时支离破碎，有时断断续续出现。此种梦境内容多与自己早年生活经验、处境有关。在现实生活中早已淡忘内容，但在梦境中却鲜明地显现出来。总之，人们不同的心理状态，不同的人生经历对梦境中的内容都有着不同影响。
梦的原因非常复杂，除了脑部自己产生的以外，还有环境影响，到底各种因素的介入程度有多少，是非常艰深的问题，值得人们继续研究。