北京 副主任医师 刘欣伟
导 读：
经期是女性的一个特殊时期，由于这段时期女性的生理情况比较特殊，因此在饮食上应该有所禁忌，以免对身体造成损害。女性在经期应忌食的食物主要有3大类。
1. 生冷类
即中医所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃，因这些食品容易引起痛经、月经不调等病症。
2. 辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常做菜时放些这类佐料可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3. 影响性功能的食品
如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。