心理学关键词:明确目标
现代心理学专家说:“人的注意力是受大脑自行调节来进行多项活动的,在学习或工作时,遇到的对象不会总是单一的,这时注意力就需要同时指向好几个对象或好几种活动,这就是注意力的分配。”从注意力的分配来看,一心是可以二用的,所以说“发现有时候,一心还可以二用,比如一边吃东西,一边看电视,照样可以”是正确的。
不过这种正确性是有条件的,首先,所参与的活动只有一项是生疏的,这种活动需要我们把较多的注意力集中在这种活动上,而同时进行的其余活动都是不需注意过多支配的“自动化”的活动。
其次,同时从事的多种活动应当有相互的联系,并且这些活动都不是生疏的,比如,听课,做笔记,思考老师所讲的内容同时进行,由于这些活动有一定的内在联系性,并都已成为熟练的活动,所以可以一心二用。最后,两件事都比较熟悉,也就是说两件事对我们都有多余信息,通过轮换注意来兼顾两者,即一心二用。
心理学家认为,人的不同行为是受大脑不同的区域所支配的,人们在做某一件主要的事情同时再做另一件辅助的事情的时候,既有可能相互干扰,也有可能相互促进。比如,在读课文的时候听莫扎特奏鸣曲、巴洛克的低振幅、低频率音乐,可以诱发与增强我们大脑中的α波,促进脑内吗啡的分泌,使大脑进入最活跃的状态,让人进入一种超级脑能境界,能让学习、记忆和创造性思维获得充分的施展,从而大大提高大脑的效率;假设在读课文的时候听一些恐怖音乐或现代吼唱的音乐,那么就会对学习造成干扰。
如果要做需要通过大脑的复杂的思维活动的事情时,一心二用就不可能使事情正常和准确地完成。有这样一个故事:瑞士有位心算学家,非常成功,名声远扬。从1位数到10位数的加减乘除,他能够在瞬间计算出结果来,经常到处讲学和实验,而且屡试不爽。一天他到一所大学讲学,报告结束后,是交流提问时间。一位学生表示了自己对教授的敬意之后,说有个题,希望教授予以解答。教授欣然接受,准备当场验证自己的理论。于是学生开始读题:“一列火车从起点站出发,车上有458人,经过一个车站,上来203,下去27人,再经过一个车站,上来347,下去124,再经过一个站……”学生一口气说了很多站,停下歇了口气,此时教授说:“我已经计算出来了,你想知道答案吗?”学生说,“不,火车继续前进,又经过一个车站,上来459,下去321,又经过一个车站,上来10个,下去529,又经过一个站……!”学生再次停下来喘气,教授再次发问,“我知道答案了,要我告诉你吗?”学生呼吸均匀后,说道:“教授,现在请你告诉我,火车一共经过了多少车站?” 教授站在台上,目瞪口呆!
从上面的这个故事之中。教授一心一意在计算车上有多少人,学生却问他列车经过了多少个车站,这并不在他的目标范围之内,所以教授自然会站在台上目瞪口呆。所以我们做事要有自己追求的目标,只有有了明确的目标,我们才会把注意力较多地集中在所追求的目标之上,才能把事情做得更好。