“妈妈日志”
跳绳
跳绳是操作最简便的一项运动,除一根绳外,不需要其他的装备,却能使宝宝的手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展,对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处呢。
今天畔畔睡完午觉就开始缠着我和老公,要我们和他在客厅里跳绳。
“畔畔,咱们的楼下还住着叔叔、阿姨呢,咱们如果在客厅里跳会影响到他们的,要不我们到楼下去,行吗?”老公担心我们在楼上跳会影响到楼下的邻居,就给畔畔提了个建议。
“恩,我知道了,咱们就到楼下跳吧!”畔畔一看爸爸答应他了,高兴得无条件地接受了活动场所。
我们一家子拿着畔畔的跳绳到了楼下。
“妈妈,我先跳吧。”畔畔说完这话已经站到中间去了,像是怕我们把他拉来摇绳一样,这个小家伙。
我和老公各持一端,畔畔站在中间跳了起来。
“小熊小熊请你转一个圈!”我边摇绳边给畔畔唱着儿歌口令。
等畔畔转了一个圈后,老公又接着唱:“小熊小熊请你单脚跳!”
就这样,畔畔在中间一会儿双脚,一会儿单脚跳,姿势轻盈,像只小蝴蝶飞来飞去。
玩了半个小时,我们都累了;畔畔是跳累了,我和老公是手摇累了,一家人便高高兴兴地上楼回家去了。
“反面教材”
一天和几个朋友在一起聊天,一位当医生的朋友给我们讲了一些她接诊的事例,令她无奈和心痛。
一对年轻的夫妇说他们三岁的孩子每次按目标走去拿东西时,总是摔跤,他们以为孩子缺钙,拼命补钙,最终却没能让孩子走稳。
其实孩子不是缺钙,而是他的感统失调。后来,孩子通过引导训练后,他的手脚协调能力改善了。
今年初,一对夫妇带他们13岁的孩子来医院就诊。他们说孩子笨,反应慢,总是做不好事情,连比较简单的半小时就可以完成的作业,这个孩子一个晚上也做不完。
后来,经测试孩子是感统失调,而让她心痛的是孩子已经错过了最佳的引导时间,这将给孩子带来终生的遗憾。
几个朋友听后都大吃一惊,没想到一不注意便会造成孩子的感统失调,这真是一件可怕的事情!大家都说以后一定要注意培养孩子的全身协调能力了,可不能在无意中将孩子给耽误了。
“榜样力量”
协调能力在运动中进步!
有些孩子不善于跳绳、拍球,手脚笨拙、手眼协调性差、动手能力差,很容易造成大脑对身体各部位指挥不灵,自制力、自觉性很差,也会造成注意力不集中。
运动有利于孩子的生长,建议父母不仅仅要注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动。多让孩子进行户外活动。比如:打羽毛球、踢足球、跳绳等。周末可以抽出一定的时间让孩子到户外活动。不过,不要练习举重等压迫身体的活动,也不能活动过度,过度疲劳有碍生长。
最好是家长和孩子们一起运动,指导孩子们进步。
“育儿理论”
跳绳对孩子身心健康和智力发展都有好处!
跳绳是一项对孩子身心健康和智力发展都有好处的运动,它能加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于孩子健康成长。
跳绳还能确立孩子的数字概念,孩子跳绳时自跳自数,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念;还能提高孩子记忆能力,由于孩子在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。
另外,跳绳能培养孩子的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于孩子左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养孩子的节奏感;又能帮助孩子确立方位感和培养其整体意识。孩子在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人跳,这有利于儿童形成准确的方位感。
儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。跳绳器械简单,场地到处都是,简单易行,是一项适合大众的体育健身运动。
“举一反三”
1.学跳绳之前,经常和孩子做一些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,孩子在实际跳绳的时候,脚底下就灵活多了。
2.空手跳主要是训练孩子熟悉和掌握“跳”的节奏。妈妈可以和孩子面对面站着,一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从孩子的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。最后,再让孩子双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。
3.跳一下往前进一步,类似于跑跳。以“左右开弓”的方式跳,要防止悬起来的那只脚钩住绳,否则会把自己绊倒;双脚行进跳的速度比较慢,需要注意的是身体不能过度前倾,那样容易摔伤。别怕难度大,尽早教给孩子更多的花样。这样做能增加兴趣,锻炼效果也更明显。