林小姐今年28岁，参加工作已有4年多。她大学毕业后先在一家百货商场做内勤，26岁时跳槽到一家外资食品公司做行政助理。最近由于个人原因想到辞职。
有了辞职的想法后，林小姐开始在招聘网站上搜索适合自己的工作，她发现自己目前处在一个尴尬的年龄。她说：“这个年龄找工作实在有点不上不下。很多单位看到我28岁，又是未婚，担心招进去不久就要休婚假、产假，所以纷纷表示拒绝。还不如岁数再大一点，结了婚、生了孩子的女性选择面宽。”
另外，林小姐过去一直从事的是文秘、行政助理这方面的工作。她认为自己个性内向，做事耐心细致，比较适合行政工作，所以她现在找工作依然瞄准的是这类岗位，但由于在先前两家公司都没有获得升迁机会，林小姐说自己的工作经历缺乏可圈可点的内容，以致现在出去找工作都没底气。有时候甚至觉得还不如刚毕业的应届生，至少他们还有年轻的优势。
处在这样的年龄，面对较为空白的工作经历，林小姐对于自己的再次择业没有太大的把握，投简历时也感觉心虚，那么，她应该如何克服自己的心理障碍？又该如何给自己下一步的职业选择定位呢？
如果说毕业时的自己还是“冲劲十足”的“毛丫头”，而成了大龄女之后就会明显感觉到社会给自己的机会少了，而未来的道路变得窄了，选择变得越来越困难了，经常陷入一种高不成低不就的状态中，而陷入跳槽难的恶性循环。
林小姐的处境也是来自玻璃天花板的压力，男女就业方面自起步就有不平等的现象，还包括再就业的不平等。很多用人单位在录用大龄单身女职工方面考虑的是本单位的利益，这也是可以理解的，性别的歧视有社会的影响，所以说，社会大背景一定要创造合理的用人机制和用人氛围。
我们能够看出，林小姐对于自己的职业定位模糊。建议林小姐可以看看自己在性格特点、思维方式、行为模式、教育背景、经验技巧等方面都有哪些优势和劣势，从而选择适合自己性格和天赋的职业。如果无法客观清晰地认识自我，不妨求助于职业指导师或专业测评软件。
同时，她的经验积累尚处在较低水平。由于工作内容基础单调，能力锻炼不足，林小姐未能建立起核心竞争力。但我们同时也应看到，其实她的职业稳定性还好，在同一个行业有多年的经验积累，或多或少都会有一些收获。她可以从中挖掘自己的亮点，如做得最出色的某项职责、多年积累的人脉资源等。
她本人还应该多增加一些就业的技能和本领，跳槽的时候也是再提高、再学习的机会，趁这样的机会进行自我提升。同时，在实践中学习也是一个选择，林小姐可以尝试一些其他的工作。从心理学的角度讲，人的潜力是很大的，所以我们要充分调动起自己的潜能，上帝给你关了一扇门，又打开了另一扇窗，要多尝试或许能发现自己在其他方面的潜能。
林小姐应该为自己设定恰如其分的目标。面对贴上“大龄单身”标签的女性，企业在招聘过程中难免会有顾虑。作为求职者，要做好被拒绝的心理准备，并始终保持良好的心态。在任何一个年龄段，总会有适合的职业平台。林小姐不妨将结婚、生育纳入接下来的职业规划，给自己设定一个恰如其分的求职目标，并以此为新的起点，不断提高就业竞争力，到时会像古人诗中所描述的“柳暗花明又一村”。
另外，林小姐本身的性格也太故步自封了，她仅仅是等着就业机会来选择自己，而没有主动去选择或者迎合就业机会，没有认清目前激烈的就业环境，只是感觉自己性格内向就认为只适合做办公室的工作，给自己选择的机会太少了。建议林小姐性格应该更开朗、更阳光一些，因为情商在平日的工作中占到80%的比例，目前这个社会是一个开放的社会，需要开放型的人才。
林小姐认为自己没有得到过提升，职业经历缺少亮点，其实经历少不能完全算是弱点，幼稚简单未必不是一件好事，一张白纸好写最新最美的画卷，况且她才28岁，职业生涯还很漫长，如果感觉自己阅历浅，就更应该多尝试一些工作，给自己打造更宽广的天地。
建议林小姐酌情给自己职业生涯设立目标，从自身条件出发，再找工作的时候要弯得下腰，只有弯得下腰才能直得起腰，从基础做起，从当个小学生做起，一点点丰富自己的阅历和技能。
我们常说，接受不能改变的，改变能够改变的，林小姐28岁的年龄及阅历不丰富是现状，不能改变，就要接受这个现状，不能当作心理负担。在新的领域中从头做起，别说28岁，即使是48岁也会面临第二次就业的问题，都要从头做起，目前大学教育已经成为大众教育，大学教育只是给你一种平台来继续发展自己，所以林小姐不要对自己的期望值过高，只要有工作干，就要努力，成功的钥匙掌握在自己的手里。
附：大龄单身女跳槽思路
（1）跳槽，不要问“我要什么”，而要问“我能够失去什么”。之所以这样说，是因为人的心理有一个特点“厌恶损失”，人们很难失去曾经拥有的悠闲、待遇、尊重、成就等，很多人都因为“要”而跳槽，但是真正影响你的心理感受的不是要到了什么，而是失去了什么，所以你只要把你能够承受的最大损失想清楚，跳槽就不难进行了。
跳槽，不要把前面的单位当成“归宿”，而要把它当成一个“站点”。
这是职场上的规则，没有可以长期待下去的单位，没有长期合作的老板，变化是职场的主旋律，所以跳槽的决策主要要考察下一个单位是不是有助于自己的提高，这种提高可能是知识上的、经验上的、能力上的，也可能是心理上的、人际关系上的。每一个“站点”都是为了下一步更好的发展做准备。
（2）跳槽，不要过于在乎年龄，而要在乎机会。很多女性跳槽是因为“年龄大了，再不跳槽就来不及了”，但是就跳槽而言，更加重要的是机会本身，要考虑这个机会是不是很有风险，是不是适合自己，是不是可以把握，是不是可以持续发展，如果真是一个不错的机会，就要大胆地接受，如果没有把握，就不要轻举妄动。