书城养生便秘食疗食谱
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第63章 核桃桂圆炖黄豆

配方:核桃仁 30克 桂圆肉 30克 花生仁 50克 黄豆 500克猪棒子骨?猪胫骨?1000克 料酒10克 姜5克 葱10克盐3克 鸡精2克 鸡油35克

功效:清热解毒,宽中下气,益智补脑,润肠通便。适用于脑力衰退,智力低下,胃中积热,腹水肿毒,便秘,小便不利等症。

制作:1.将核桃仁、桂圆肉、花生仁、黄豆洗净;猪棒子骨洗净,锤破;姜拍松,葱切段。

2.将核桃仁、桂圆肉、花生仁、黄豆、棒子骨、姜、葱、料酒同放炖锅内,加水 2800克,用武火烧沸,再用文火炖煮50分钟,加入盐、鸡油、鸡精即成。