书城养生便秘食疗食谱
10604300000299

第299章 郁李仁牛奶粥

配方:郁李仁15克 牛奶100克 粳米150克

功效:润肠通便,生津润肠。适用于虚弱劳损,反胃噎嗝,消渴,便秘等症。

制作:1.将郁李仁研成粉;粳米淘洗干净。

2.将郁李仁、粳米同放锅内,加水 500 毫升,置武火烧沸,再用文火煮30分钟,加入牛奶,煮熟即成。