书城养生便秘食疗食谱
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第289章 郁李仁苋菜粥

配方:郁李仁20克 苋菜100克 粳米150克

功效:润肠通便,利水消肿,清热解毒。适用于便秘,赤白痢疾,水肿等症。

制作:1.将郁李仁研成粉;苋菜洗净,切 4厘米长的段;粳米淘洗干净。

2.将郁李仁、粳米放入锅内,加水 500 毫升,置武火烧沸,再用文火烧煮35分钟,加入苋菜,煮熟即成。