书城养生便秘食疗食谱
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第214章 核桃炒河蟹

配方:核桃仁30克 枸杞20克 西芹100克 河蟹300克 料酒10克 姜5克 葱10克 盐3克 鸡精2克 素油35克

功效:补肝肾,益智慧,降血压,润肠通便。适用于肝肾虚损,视物不表,智力低下,便秘,反应迟钝等症。

制作:1.将核桃仁用素油炸香;枸杞去果柄、杂质,洗净;河蟹揭开盖,除去肠杂,洗净;西芹切成 3 厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。

2.将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,加入河蟹、料酒、西芹、核桃仁、枸杞、盐、鸡精,炒熟即成。