烦躁、抑郁发病原因很多,主要是不良社会性和心理性因素。对办公室职业人士来说,下面几种情况较易引发烦躁、抑郁:
A。自我期望值过高,自尊心强
B。虚荣心强,不切实际地盲目攀比
C。长期持续性加班,身体超负荷运
转,心情抑郁
D。繁重的家庭经济负担,给人抑郁感
E。长期的电脑办公,户外接触少,情绪易抑郁
F。工作中遇到解决不了的难题
G。生活、事业缺少目标,行为懒散,情绪低落
H。交际圈小、社交冷漠、性格孤僻,多抑郁
I。饮食不当、频繁进食高脂、高糖食物,心情不愉悦
J。睡眠不足,情绪受影响
K。与上级、同事在工作沟通交流中产生的意见分歧
L。对待问题不能坚持自己的观点,担心得罪同事与上级