“原文”疾风怒雨，禽鸟戚戚；霁日光风，草木欣欣。可见天地不可一日无和气，人心不可一日无喜神。
“注释”戚戚：忧惧，忧伤的样子。霁日光风：雨后丽日，明朗和风。指天气好。
欣欣：葱茏茂盛。喜神：快乐的心境。
“大意”疾风怒雨令鸟儿忧惧；风和日丽则草木葱茏。可见大自然不能没有晴朗的天气，同样，人也不能没有快乐的心境。
疾风怒雨、狂风暴雨、凄风苦雨……这样的恶劣天气，鸟儿忧惧，人也受不了。而丽日高照，和风习习，不但人心和顺，就连草木也都葱茏茂盛、生机勃勃。环境、气氛对于造物的作用真是神奇得很。
自然环境如此，那么，我们的心理环境如何呢？也是一样的，恶劣的心情，总会让人面现乖戾之色；而沮丧的情绪，也总是表现为眉宇间的颓唐。而且，恶劣的心情与情绪，又总是会影响和干扰周遭其他人的心情和情绪。你无端地弄坏了别人的心情，既表明了你的修养低下，同时也会惹人生厌，弄坏了人际关系。更重要的是，它会影响你的健康，不只是心理健康，还有生理健康。
所以，我们应该尽量为自己营造并保持一个良好的心境。这样对人对己都有莫大的益处。