研究发现，腰痛患者虽然确实存在机体的病变，但许多人同时因为心理上的原因影响腰痛的病程长短。科学家发现腰椎间盘的破裂膨出压迫敏感的神经，传统上认为这种损伤直接引起腰痛，但是，研究者发现有的患椎间盘病变的人根本不出现腰痛。也就是说损伤的椎间盘不一定造成腰部疼痛，同时，也不是说所有的腰痛是因为椎间盘损伤引起的。通过心理测验，研究者们发现疼痛除与疾病有关外，更确切地是与患者的心理状态有关。腰椎间盘突出症患者如果心理状态良好，这些人中大多数人的疼痛会加速消失。但是心理状态不良的腰椎间盘突出症患者，往往会出现恶性循环，疼痛越严重，情绪越低落，情绪低落又影响到疾病的恢复进程。因此心理学家强调良好的心理因素有助于减轻疼痛，促进疾病恢复。
1.腰椎间盘突出症患者忌无端猜疑
病者多疑。腰椎间盘突出症患者也是同样，一个人患了某种疾病后，容易产生各种各样的怀疑和猜疑，或小病疑大，惑轻病疑重，或久病疑死。有的腰椎间盘突出症患者本来没有什么大的病变，则怀疑自己患的这种病会不会瘫痪，过度的猜疑与忧虑，结果反而引出了其他的疾病。所以要求患者学习和掌握腰椎间盘突出症的知识，了解腰椎间盘突出症的基本常识，正确认识腰椎间盘突出症的治疗方法和疗程，以及预防措施和生活注意事项等，积极配合医生治疗，不要无端的猜疑。
2.腰椎间盘突出症患者忌悲观心理
如果已经患了腰椎间盘突出症，切忌有悲观心理，尤其是对于腰椎间盘突出症反复发作者，患者只要了解其发作规律，以及调养的主要方法，那么腰椎间盘突出症所出现的症状是可以治疗的，而且绝大多数治疗方法是有效的。那些病情较为严重的各种的腰椎间盘突出症患者，只要结合自身的具体情况，选择可行的治疗方案，治疗及时，持之以恒，同样是可以治愈和减轻症状的。
3.腰椎间盘突出症患者忌避免急躁情绪
腰椎间盘突出症的发病是一个缓慢的过程，其症状的出现是逐渐形成的，各种治疗方法对腰椎间盘突出症的治疗不可能有立竿见影之效，对此应有充分的思想准备，应耐心地始终不断进行腰椎间盘突出症的预防和保健，尤其对于中老年腰椎间盘突出症患者，只有这样才能预防复发或减轻症状。过分急躁的心情，不但不利于治疗，也不利于自身的健康。