书城养生懒人运动不流汗
10593100000032

第32章 放风筝

有一句话说得好:“海阔天空任我翱翔。”懒人,有梦想也有野心。累了的时候就仰望天空,看着天空就会有不同的感想。

即使我们已有所成,心却永远有着一丝牵挂。牵挂自己的家乡,年迈的父母。天气好的话,让我们放放风筝吧!我们就像风筝一样,不管飞得多高,心却永远和自己的家乡,自己最牵挂的人紧紧相连。

提起风筝,每一个中国人都不会陌生,它历史悠久,造型别致精美。放风筝也是一项非常好的健身运动。有句古话叫做:“鸢者长寿”。意思就是说,经常放风筝的人寿命长。那么究竟该怎样放风筝呢?

一、选择场地。

风筝的升放除选择适宜的风力外,还要选择合适的场地。选择场地原则是宽阔和远离高层建筑物及高大的树木。

二、放飞技巧。

1.测风向。放风筝前要先知道风的方向和速度、强弱,如果附近有旗帜或炊烟,看它们飘浮的方向就能知道。否则,拾起枯草或小纸片向空中抛去,也可以测出风向。

2.放飞技巧。在风力适足的时候,自己拿风筝的提线,逆风向前边跑边看,还要注意风筝飞升的状况,直到感觉风劲够,风筝向上爬升时,可停下来,慢慢放线。

当风力不继时,快速向后收线,给予人工加风,如感觉风筝线有拉力时,就要把握时机放线,若风筝有下降的趋势,有时尚需迅速收回一部分风筝线,直到风筝能在天空挺住不坠,起飞过程方告成功。

三、操纵风筝。

如果风筝飞翔稳定,可把风筝系在树干或物体上,任其飘浮。而在风向及风力不稳定的情况下,则必须随手操纵。当风力突然转强,风筝摇摆而倾斜度过大时,将有翻转栽落的危险。

这时有两种控制方法:一是迅速放线。二是迅速往风筝方向,向前奔跑数步,均可缓和其势,有时风力停顿,风筝向下坠落,将风筝轻抖数下或迅速向后奔跑,如果后退无路,则可用迅速收线的方法处理。

四、收回风筝。

收回风筝比较容易,只要避免收线过急即可。因为当收线时,风筝线与地面所呈角度愈来愈大,收线过急风筝则有向前俯冲跌落的危险。还有,在收线时要尽量退至没有高大树木的地方,以免风筝降下来挂在树梢尖端。

春暖花开,风和日丽,和家人朋友一起放飞风筝是一件多么快乐的事情!但是你知道怎样放风筝才会让自己更健康呢?

1.放风筝的地点最好选择宽敞的场地,避免在交通道路上放飞,路面要平整,注意防止摔伤。

2.注意观察周围是否有放飞的障碍物,尤其是高压电线或电网。如果风筝挂在电线上不要贸然去取,防止触电和摔伤。

3.要根据天气变化作好对皮肤和身体各器官的保护。放风筝过程中要注意风向,要防止太阳光的反射对眼睛造成的伤害。

放风筝是一项极好的运动。当我们眺望风筝摇曳在万里晴空时,专注、欣慰、恬静,这种精神状态强化了高级神经活动的调节功能,促进了机体、脏器生理功能调整和健全。

由于风筝运动需要长时间仰头,同一个姿势要保持较长的时间,所以提醒运动者在参与此项运动时,应尽量避免突然转头,以防止脑血管的突然收缩,同时根据自己的身体状况调节参与运动的时间长短。

在风和日丽的大自然中,放风筝的同时享受着最好的日光浴和空气浴。懒人们可以跟着风筝跑跑停停,可增强心肺功能,促进新陈代谢。此外,放风筝的群体性很强。在放风筝的同时还可以遇见一些志同道合的新朋友,相互聊聊天,将心中的烦恼一吐为快,心情也会更加愉快。

我们就是天上展翅飞翔的风筝,不论飞得多高,牵挂永远在地面。