书城亲子月子里的日子
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第49章 怎么帮宝宝做被动操

最近新妈妈们都流行给宝宝做被动操,都说这被动操就像我们上学时要做的广播体操一样,能够帮助宝宝活动四肢,进行体能锻炼,促进全身发育。我家宝宝已经1个多月,该帮宝宝做被动操了。

第二天,我就抱着宝宝去了母婴保健中心,进了教室,发现地毯上铺着一米大方形的厚垫子,保健中心的王老师站在中间,指导我们把宝宝放在垫子中间,让我摘去手上的手链、戒指,并让我洗手,之后询问我宝宝什么时候吃过奶,如果刚吃过奶要休息1个小时才能做的,还好我的宝宝吃过奶已经有好一会了儿,可以放心地开始了。

教室里这时想起了一阵轻柔的音乐,王老师坐在婴儿模型前,开始指导我们进行被动操。只见老师把婴儿仰卧在垫子上,两手握住婴儿的小手,嘴上有节奏地念着一、二、三、四,随着节奏将婴儿的手臂从身体侧边左右分开举起,接着将两手臂前伸,掌心相对,然后上举,最后回到身体两侧。

我跟着王老师的动作照葫芦画瓢地重复了3次,宝宝似乎很开心,咯咯地笑了。

接着就是我们常见的扩胸运动了,我跟着王老师的动作,握住宝宝的双手,从身体两边左右分开,在胸前交叉,然后再左右分开,最后还原。同样重复3遍后,王老师说:“下面我们要给宝宝活动下小脚,大家把宝宝的脚踝握住,把宝宝的两只腿抬起来和地面成45°角,然后左脚屈曲位于腹部上方,最后把脚放平,下面用同样的方法换成右脚屈曲到腹部,大家要跟着我的拍子一、二、三、四做。”

王老师讲得清楚仔细,我学得也特别快。“下面是腿部的运动,这个特别简单,先将宝宝的左腿抬起与地面垂直,然后放平,同样方法换成右腿。”

以上都比较简单,王老师说下面的会难一点儿,就是要给宝宝做翻身运动,只见王老师将婴儿手臂放在身体两边,双手握着婴儿手臂,嘴上喊着一、二,拉住婴儿左手臂轻轻将身体向右翻,三、四,又翻回来,再次一、二,拉住婴儿右手臂轻轻将身体向左翻,三、四,再翻回来。

虽然看着动作挺大,但是宝宝反而都不闹不哭,显得格外兴奋。

“将宝宝的左右手臂,左右腿分别按次序举起45°角,重复3遍,这是最后的动作,我们给宝宝做个放松动作就结束了。”

一直以为婴儿被动体操很难学,但是学习下来,发现其实很简单,回家后可以每天给宝宝做几次,王老师还告诉我们,每次不要太久,不要超过30分钟。我希望坚持做下去以使宝宝更加健康地成长。