对下列题目做出“是”或“否”的回答。
（1）你觉得像自己这样的年龄应该更高一点吗？
（2）你对你自己的容貌满意吗？
（3）你是否不喜欢镜子中看到的自己？
（4）你觉得你的身体不够强壮吗？
（5）别人给你拍照片时，你对拍出的照片满意吗？
（6）你觉得自己比别人过的好吗？
（7）你相信自己10年后会比别人过得好吗？
（8）你是否常常被别人挖苦？
（9）是否看上去很多同学不喜欢你？
（10）你常常有“又失败了”的感觉吗？
（11）你的老师对你的学习成绩是否感到失望吗？
（12）你做错了什么事情之后，你常常会很快忘掉吗？
（13）与同学一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？
（14）你经常在心里祈祷吗？
（15）你认为自己使父母感到失望吗？
（16）你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？
（17）当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？
（18）你是否不喜欢自己的性格？
（19）别人讲话时，你常打断他们吗？
（20）你是否从不主动向别人挑战？
（21）做某件事情时，你常常缺乏成功的信心吗？
（22）即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？
（23）你是否自甘落后？
（24）你对未来充满信心吗？
（25）在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？
（26）参加体育活动后，你总是感觉自己不行了吗？
（27）遇到困难时，你总是采取逃避的态度吗？
（28）当你提出的观点被别人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？
（29）如果别人没有征询你的看法，你会主动发表意见吗？
（30）对自己做过的各种事情，你总是充满自信吗？
记分方法
第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
0～5分：你充满了自信，只要注意别自满和自负。
6～10分：总的来说你并不自卑。但当环境出现变化时，也会感到有些难以适应，对自己的能力有所怀疑。一般情况下，你最终能够恢复自信。
11～30分：只要一遇到挫折，你就会感到自己不行。你最好降低一下自己的期望值，调整自己的追求目标，以便从每次小的进步中享受成功的快乐，逐步建立自信。