从表格里选出最能概括你的答案的选项。
序号选项十分
不同
意有点
不同
意同意有点
同意十分
15～26分：你并没有压抑什么。基本上你相信自己能保持自身平衡并拥有健康的感情生活。你对人有良好的判断力，但有点轻信和天真。这也会让你记住并不是所有人都像你那样坦率直白。
27～38分：你比较了解自己，但有些事还是表达出来才能更好地解决。记日记或与信得过的朋友多交流会帮助你更了解自己的感受。清理完心里的小疙瘩之后，你将惊喜地会发现这种感觉很棒。
39～50分：你故意对你或他人经历的某些事情“装聋扮哑”。找个时间，找个地方，将你可能对自己隐瞒的事实挖掘出来吧。集体治疗或一对一咨询也许更便捷有效。
51～62分：你压抑着不少感情和记忆，这对你的日常生活也造成负面影响了。有时候在工作上、情感上，你表现得不负责任，甚至故意弄砸。看一些你感兴趣的心理辅导书籍可以有所帮助，更好的方法是去做心理咨询。
63～75分：去找专业心理咨询师。你简直是一只装满压抑又长了两条腿的桶。你未能处理这些害人的东西的原因是，你太害怕自己面对，或太痛苦了，而且爱你的人也许也帮不了你。认知治疗或一种较好的抗抑郁药也许能帮你重获自由与欢乐。