（1）前奏：我一直觉得自己的分娩过程会比较顺利，因为每一次产前检查，产科医生总是夸我饮食控制得当，胎儿估计不是很大，有利于自然分娩。而且我平时比较注意运动，尤其是怀孕晚期，每晚少不了和丈夫一起到公园散步1小时，尤其最后2周，开始加大运动量，每天做几十个青蛙蹲。忽然有一天睡前，感觉到肚子有几阵轻微的胀痛，我以为是傍晚吃了不洁食物，没放在心上。到了半夜一两点钟，我再也无法入睡，下腹开始出现一阵阵痉挛性疼痛，类似来月经的症状，十来分钟一次，上了一趟卫生间，猛然看见卫生纸上有少量血淋淋、黏糊糊的分泌物，根据了解到的知识，我知道这是见红。我意识到可能就要临产了！赶紧推醒熟睡的丈夫，激动地准备着“待产包”，驱车前往医院。
会有规律的宫缩到了医院，值班医生为我做了检查，告知我宫口未开，胎心正常，建议我回家等待，等阵痛4～5分钟一次再来医院。如果阴道有大量液体流出，不能控制（这意味着胎膜破了）也需立即来医院，路途中尽量平卧不走动。
凌晨6点，疼痛似阵阵袭来，宫缩已经4～5分钟一次了，而且每次都痛半分钟多，怕去医院还太早，我淡定地细细斟酌着每一次阵痛并尝试使用所学的拉玛泽呼吸法，还真有点效。到了中午，腹痛的程度加剧并放射到我的腰部、大腿髋部，每次痛的时候忍不住呻吟，丈夫看着我痛苦的表情，赶紧带我去医院。就这样我踏上了分娩的征途。
产妇在正式临产前有时会有不规则宫缩，会感到轻微腹痛或腰酸，能忍受，同时可伴有见红或不伴见红，宫口往往没有开，胎儿先露部分没有下降，这种情况通常称之为先兆临产。有时先兆临产后很快正式临产，有时又可数日后再临产。大约有10%的产妇在临产前发生胎膜破裂，产妇突感有较多的液体自阴道流出，大部分胎膜在宫口近开全发生自然破裂。
拉玛泽呼吸法又称“精神预防法”，从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，并在分娩过程中保持镇定乐观，从而达到加快产程的目的。
（2）闯关：说起这征途可不比长征容易啊，先是来个大三关（第一到第三产程），第一关又分前后两场，分别是临产到宫口开3厘米和宫口开3厘米到开全，这关主要面临阵痛。第二关的重中之重就是用力屏气——用力把“宝宝”从窄窄弯弯的产道中娩出来。第三关就是分娩胎盘。
我在第一关的前半场还是过得比较轻松，12点钟宫口就开到3厘米了，当时信心倍增，投入到后半场的闯关。可是，后半场并没有前半场那般来得轻松和顺利。首先是阵痛，紧锣密鼓地袭来，远超我的想象，既然决心已下，想做个勇敢的妈妈，于是，我强忍着痛！继续使用拉玛泽呼吸法，旁边的助产士在我每次阵痛时为我按摩腰腹部，疼痛似乎有所减轻。熬过了四个多小时，到了下午4点多，我的宫口还只有6厘米，医生告诉我宫口扩张缓慢，准备给我做个阴道检查顺便人最重要的是信心工破膜。听到这个消息，犹如五雷轰顶般，我绝望地只留“剖宫产”三个字在脑海里盘旋。医生安慰我别泄气，认为目前羊水和胎心正常，再试产两个小时还是有希望的。由于检查后发现胎头是横在那里，医生让我左侧俯卧位，并告知半小时后如果宫缩强度不够，就静脉滴催产素。半小时后，助产士就给我滴上了催产素针，渐渐地，疼痛越来越剧烈，腰痛得几乎要断裂，肚子痛得几乎要胀破，不争气的我开始大声喊痛，那叫声几乎可以震动整幢楼。一旁的助产士使劲地为我按摩腰部以便减轻我的疼痛，一边告诉我：这样大喊会消耗体力，引起肠胀气，并且可能影响宫口扩张和胎头下降。我不知这样的疼痛还要持续多久，我的耐心和意志已经被消磨得一干二净，立即要求分娩镇痛，而且连一刻都等不及！
大概过了半个小时，麻醉师来了，这段时间对我来讲犹如隔世。麻醉师查阅了我的病历，并问了一些病史，告知我一些分娩镇痛的风险，我实在没有耐心听，很快在《分娩镇痛知情同意书》上签了字，央求麻醉师尽快为我实施分娩镇痛。那时惟一的愿望就是马上让我不痛。当麻醉师和助产士开始为我摆“大虾”样体位时，我感觉有种强烈的便意，下身好像有东西在拼命往外钻。麻醉师停止了准备，助产士一查宫口开全，已经不需要分娩镇痛。此时已经是下午5点30分，听到这个消息时，我全身的血液重新沸腾了起来，我成功闯过了最艰辛的第一关，迎来了充满希望的第二关。
说来奇怪，宫口开全后疼痛似乎没有前面那么剧烈了，而是产生一种强烈的排便感，每次宫缩时这种感觉越来越强，无法自主。助产士告知我，这是因为宝宝的头下降后压迫盆底而产生的感觉。助产士开始指导我用力屏气：双脚蹬在产床的脚架上，两手握住产床上的把手，身体贴着产床，宫缩时深吸气屏住，然后如解大便一样向下用力屏气，从一数到十后放松，再深吸一口气用力，每次宫缩时如此用力需3次。宫缩间歇时，助产士指导让我完全放松，并不时地喂我吃点巧克力和水。时间过去了1个小时，我渐渐有“心有余而力不足”的感觉，体力有些跟不上了。当时有位助产士在旁边说，刚才这样大喊大叫消耗了太多的体力。我心里那个后悔啊！此刻真想医生帮帮忙，将我的宝宝从栈道里拉出来。心里祈祷着：宝宝，你快点出来吧，妈妈已经没力气了！助产士继续在为我加油，那一刻我觉得助产士才是这世上最最可爱的人。每次用力屏气时，我的大便总是一坨坨拉出来，真丢人啊！可助产士总是安慰我说没关系，只管用力拉，并很快为我清理那堆糟粕，我那个感激啊，这辈子都难以忘怀。继续加劲，慢慢地会阴部有种裂开的感觉，助产士告诉我已经看到胎头，听到这个消息我更有信心了。助产士铺巾准备接生。说时迟那时快，在感觉大便拉出来后，身子一下子腾空，轻松许多，这种感觉真是“欲仙欲死”，真爽啊！接着就听到宝宝响亮的哭声，终于闯过了第二关。
当我还沉浸在“解脱”的快感中，又一阵便意袭来，助产士指导我稍稍用力后，胎盘完整娩出，想不到我的第三关就这么轻而易举地过啦。
分娩分三个产程：
第一产程：出现规律的宫缩到宫口开全，初产妇平均需要11～12小时，其又分为潜伏期和活跃期，潜伏期指宫口扩张3厘米之前，宫缩频率5～6分钟一次，持续约30秒，疼痛不是很剧烈。活跃期从宫口扩张3厘米至10厘米，平均约需4小时，最长不超过8小时，此期宫缩频率加快，强度加大，孕妇明显感觉到剧烈的疼痛。
第二产程：从宫口开全到胎儿娩出，此期产妇会出现强烈的便意，初产妇需1～2小时。
第三产程：从胎儿娩出到胎盘娩出，需5～15分钟，不应超过30分钟。若出血增多或超过30分钟仍未能娩出，则可能需要医生手取胎盘。产程中有时由于宫缩强度和频率不够，产程进展缓慢，会使用催产素或人工破膜加强宫缩，有时也会因胎心异常通过人工破膜了解羊水情况，正常情况下胎膜在宫口近开全时会自然破裂。
（李一美）