多做下面的小动作,可减少诱发阑尾炎的因素,对预防该病有积极的作用:
1.擦腰骶法:取坐位,腰部前屈,两手五指并拢,掌面紧贴腰眼,用力擦向腰骶,如此连续反复进行约1分钟,到皮肤微热,有热感为宜。可增强肠胃功能。
2.梳发与摩顶:先用双手的食、中、无名、小拇四指指端,从前额向后梳理,做一个八拍;用四指指背,从耳前两鬓向头顶正中梳理,做一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部,做一个八拍。重复二次,共九个八拍。不知不觉中紧绷的肌肉就会放松下来,进而减少压力、紧张和疲劳。