肥胖越来越成为困扰上班族的问题，但这与其办公室工作的工作特点有着很大关系，办公室工作的很多特点都是直接或间接导致肥胖的原因：
A。久坐办公室，造成脂肪堆积。
B。没有时间自己做饭，经常吃热量较高的快餐食品。
C。为了提神醒脑，常吃巧克力等热量高的食品。
D。上班族通常都有没事吃零食和甜食的习惯。
E。应酬、聚会较多，难免大鱼大肉摄入太多。
F。办公室人员经常加夜班，而晚饭对肥胖的影响是最大的。
G。长期习惯性地承受压力，体内便充满压力荷尔蒙，它可刺激脂肪细胞深入你的腹部，使你的脂肪堆积，产生肥胖。
H。造成上班族肥胖的最根本原因就是缺乏锻炼，在办公室是坐着，回到家里也常是坐在沙发上看电视。