书城养生办公室保健小动作
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第42章 危险信号

眼睛是心灵的窗户,明眸善睐是每个人的愿望。现代信息社会,健康的眼睛对于人们越来越重要,人们也越来越关注眼睛的健康。但与此同时,长时间注视电脑、电视等工作和生活习惯,让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。据调查发现:54%的都市白领表示,自己经常觉得眼睛有视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒等不适。对于白领一族来说,长期在鸽笼似的格子间里工作,视力所及范围极其有限,不可避免会使眼睛经常处于疲劳状态,进而产生压抑、烦躁情绪,以致工作效率下降。

虽然人们越来越重视眼睛,但在繁忙的工作中却又常常无视眼睛的疲劳而继续工作,如果你的眼睛出现以下感觉,一定要注意让眼睛休息:

A。干涩模糊。

B。眼睛疼痛。

C。头昏脑涨。

D。眼屎过多。

E。眼睛发痒。

这些看似平常的感觉其实都是眼睛疲劳的信号,眼疲劳一般不会很快产生负面效应,但是如果长期眼疲劳则会导致视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等,如果再得不到及时地保养和调节,不仅会导致视力下降,甚至还有可能引起结膜炎、青光眼、近视眼,过早形成白内障等。