A。不良饮食习惯造成血压偏高：摄入钠盐过多，饮食过于油腻，或者甜食过量等都可造成血压偏高。
B。烦劳过度诱发血压升高。
C。长期情绪不佳影响血压正常：研究证实，焦急、紧张、愤怒、恐惧等情绪因素会导致肾上腺素过多分泌，从而引起血管收缩，最终导致高血压。
D。缺乏运动：有氧运动同减肥一样，也可以降低血压。这里推荐的运动包括散步、打太极拳、骑自行车和游泳（不宜冬泳）等。
