不宜健康的劣等食物
会令人心浮气躁、懒散、昏沉、注意力不集中、迟钝、产生不好的欲望等,还会使人缺乏创造力与活力,长期下来容易使人散漫、疲劳、生病、变胖,对身体的坏处多过于好处。
惰性食物包含了肉类制品(特别是属于大型动物),另外蛋制品、鱼肉、洋葱、大蒜、菇类、烟酒、味精及放置过久或腐败的食物都属于惰性食物的范围内。
或许你会问为何这些食物会让人产生惰性呢?以现代医学实验来说,肉类吃多了会使体质变酸、血脂偏高、慢性病上身,进而使身体产生酸痛、病变,而过度加工、腌渍的食物,当然也对身体有百害而无一利。
请改变不适当的习惯,像是一些因上瘾而服用或注射禁忌的药物,甚至是饮酒抽烟的习惯,请选择以渐进的方式来改变它,或是在准备怀孕前与你的医生咨询沟通。
Helen提醒你
★木耳、菇类
这类食物虽深受素食者的喜爱,但因其成长于灌木中,也被归类于惰性食物之中。
★葱、蒜、芥末
会刺激身体的能量,也被归类于惰性食物之中。
★酒、烟、毒品
容易上瘾,对身心百害无一利,当然也属于惰性食物的一员。