书城亲子孕育:准妈妈健康宝典
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第21章 享受孕期

孕晚期心理关怀

进入孕晚期以后,准妈妈的子宫极度膨胀,各器官、系统的负担越来越重,因而心理上的压力也更大。及时做好心理调适,才能顺利迎接分娩的到来。

兴奋与紧张的矛盾心理是许多孕晚期准妈妈的正常心态,不必过于担心。临近预产期,准妈妈对分娩的恐惧、焦虑也会加重,甚至在尚未临产、无任何异常的情况下,想提前住院。这种情况也是较普遍的心理反应,准妈妈应该理智面对,做好心理保健。

了解分娩过程,克服恐惧

克服分娩恐惧,最好的办法是了解分娩的全过程及可能出现的情况,提前进行分娩前的自我训练。有条件的话,可以参加一些正规的孕产培训班。这有利于减轻心理压力,解除思想负担,做好孕期保健,并及时发现并诊治各类异常情况。

不宜提早入院

虽然临产时身在医院是最保险的,但是提早入院弊大于利。一方面,医院不可能像家中那样舒适、安静和方便,另一方面,入院后会有一种自然的紧迫感,看到其他孕妇先后分娩,自己怎么可能不着急?另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,有时候非常糟糕。因此准妈妈最好稳定情绪,安心等待分娩时刻的到来。除非医生建议,不要提前入院。

提前做好入院分娩的准备

准备包括健康检查、心理调整和物质上的准备。就要到达幸福的终点了,准备的过程应该感到快乐和安慰。如果你了解到家人及医生为你做了很多事,并对意外情况有所考虑,那么你的心里就会有所依托,并对分娩充满信心。