个体案例
阿怡这次期中考试拿了全班第一名，对于往常成绩平平的她来说，简直就是一个奇迹。阿怡激动极了，连蹦带跳的回到家，小鸟般“飞”到妈咪和爹地身边，迫不及待的告诉他们这个好消息。
“爹地，妈咪，这次我的考试是全班第一！”阿怡挥动着手里的试卷，炫耀着。
“才一次第一名，有什么值得高兴的？”妈咪讪讪的说，最近妈咪和爹地正在闹别扭，心情还没有走出低谷。
“哦，又不是100分，还是第一名，证明你们学校的教学水平在下降……”爹地兴致也不高，看了一眼试卷，就转身回了书房。
阿怡的心一下子就落到了冰点，她原以为自己的好成绩能让妈咪和爹地的脸色阴转晴，没想到妈咪和爹地根不满意阿怡的表现，阿怡伤心透了，眼睛里的泪水转了又转，阿怡抽泣了一下，默默的离开了客厅。
阿怡认为一定是自己做错了什么，要不妈咪和爹地为什么不说话，脸色也不好，家里的感觉真闷。学习再努力又有什么用，反正妈咪和爹地也不在乎。阿怡把试卷夹在参考书里，又把书本放进了底层的柜子里，然后翻出几本漫画书，打发起了郁闷。
案例分析
内疚和自责是人类正常的心理反应，对于孩子来说不竟然都是坏事。比如孩子犯了错误后的内疚情绪会让他从内在认识到自己的问题所在，会自发的改正错误，这比外在的打骂和说教更为有效和彻底。
但是，过度的内疚情绪对孩子的心理健康来说，可能并不见得就有益无害。
所有的孩子都在潜意识里有“讨好”父母的意向，他们希望父母看到自己的努力，得到父母的肯定和赞赏。
阿怡的成绩出乎意料的好，她当然想在第一时间让父母知道，还想因此而改变之前父母之间的不和。但是阿怡的“奇迹”并没有让父母感到惊喜，甚至对此还不屑一顾。可想而知，阿怡的心里多么难过，她会因此而感到内疚，因为自己的努力和成绩并没有起到“讨好”的作用。
努力后没有回报，为了不再内疚和自责，大多数情况下，这些受到冷暴力伤害的孩子会从此放弃努力，陷入一种自我否定的暗示中，这对于孩子的成长来说，是致命的打击。
也有的孩子会夸大自己的错误，把责任都揽到自己的身上，认为凡事都是因为自己不够好才造成的，从此背负上沉重的心理压力。
因为犯错或是成绩不够好，有不少孩子会因为内疚或是无颜面对父母，而选择轻生……这是父母最最不愿意看到的后果。
父母需要一双慧眼，及时关注到孩子的心理需求，给予孩子鼓励和肯定，这样成长起来的孩子，才不会被过度内疚和自责“腐蚀”掉其积极向上的心。
亲子指导
避免孩子过度内疚，父母需要注意：
不要苛求孩子
父母把自己的理想强加在孩子身上，或是要求孩子完成不可能完成的任务，对孩子来说都是不公平的。父母要尊重孩子的意愿，让孩子做适龄的事情，才是不违背“客观规律”的教育，才不会让孩子过早就背负起过重的心理压力。
很多父母在抱怨孩子不够努力的时候，不妨想一想，孩子为什么不够努力，是不是因为孩子就算努力也达不到父母的要求呢？
不能过分关注结果
结果很重要，但是对于孩子来说，很多时候好心并不见得能办成好事。这个时候如果父母对于不尽如人意的结果，对孩子又打又骂，孩子的一片“苦心”可能就被曲解了，孩子就会陷入“我怎么这么糟糕”的内疚情绪中。
孩子就是孩子，有时候父母还是要细心观察孩子的努力过程。毕竟，孩子的成长就是重在过程的，而非结果。如若不然，人生下来就是注定等死的，还有什么努力的必要？孩子犯错，孩子不成熟，孩子有这样那样的问题，都是再自然不过的事情，父母要摆正心态，孩子的心理才会健康。
不要忽视孩子
父母忙，父母情绪不好，父母之间出现了疙瘩……这些时候孩子会被忽视，或是被当做撒气桶，孩子自己也会生出自责的心理，认为是自己不够好才造成了父母的困境。
父母要关注孩子的点滴的进步，及时的给予鼓励；父母不能拿孩子撒气；父母最不应该把自己的责任推卸到孩子身上。孩子是无辜的，孩子的心灵是纯洁的，父母不要因为大意而“污染”了孩子的心理健康，毁了孩子的一生。