个体案例
乐乐上幼稚园的时候很少看电视，最多看几眼动画片，就出去找小朋友玩去了。现在乐乐上小学了，自打搬了新家以后，他就成了典型的“电视儿童”。乐乐放学回家，书包还没放，就开始熟练的操作遥控器了。吃饭的时候也要看，否则乐乐就拒绝吃。动画片、电视剧、综艺节目……甚至是广告时间，乐乐依然盯着电视屏幕目不转睛。
妈咪知道长期看电视对孩子不好，就决定强制乐乐每天只有写完作业后才能看上一会。可一到周末和假期，乐乐的妈咪没有时间天天看着他，再加上害怕乐乐出门不安全，于是对于看电视的问题也就睁一只眼，闭一只眼了。妈咪想，只要乐乐做完了作业，乖乖在家，电视想看就看吧。
正如妈咪希望的那样，乐乐越来越“乖”。
二年级暑假结束的时候，两个月都没出过门的乐乐拒绝去上学了，无论妈咪怎么说怎么劝，乐乐就是死守在电视前，动都不想动一下……
案例分析
无需赘述，所有的父母都知道电视对孩子来说弊大于利。“电视孤独症”的出现也让父母视电视为洪水猛兽。但是现代家庭不可能没有电视，而强硬的制止孩子看电视也是因噎废食的欠佳之举。
总不能为了孩子的身心健康而不要电视吧？再说了，父母还要看电视呢，为什么就单单不允许孩子看呢？电视里播出的那么多儿童节目难道形同虚设，没有观众群吗？
所以说，归根到底，电视本身没有错，问题就出在父母该如何根据实际情况来控制孩子看电视。
一般建议，3岁以下儿童应被禁止看电视。3岁至5岁儿童每天不应超过30分钟，6岁至9岁儿童不应超过60分钟，10岁到13岁的儿童不应超过90分钟，13岁以上儿童不应超过120分钟。
父母除了硬性的规定孩子以外，还可以通过其他“诡计”来抑制有电视瘾的孩子，比如父母自己减少看电视的时间，使孩子知道在家看电视应该是有所节制的；可以把放在电视机前的松软的沙发换成硬的板凳，让久坐在电视前的孩子感到不那么舒服；一定要把孩子看电视时吃的零食拿走，因为边吃边会让孩子的电视时间在咀嚼中不自觉的延长……
当然，父母要想制标又治本，在没有监督的情况下，让孩子养成看电视的时候有自制力，就需要从更深层次去反思一些问题了。
父母不妨想一想，什么样的孩子会沉溺在电视里无法自拔（同理也适用于有网瘾的孩子）？
在家里得不到父母关爱，在学校（社会）里缺乏成就感的孩子，总容易从虚幻中寻求某种心理安慰。所以父母想要根治孩子的“瘾”，就要多考虑一下孩子的心理需求，让孩子从父母身上，在现实生活里获得更多的满足感。
如果乐乐有丰富多彩的娱乐生活，如果妈咪不把电视当成看管乐乐的“保姆”，乐乐会把电视当成知心伙伴，为此而不想出门吗？
父母也可以想想，自己是否经常让孩子“自己去玩。”而又不允许孩子出门，那么对于孩子来说，能选择的也只有电视电脑了。
亲子指导
为了孩子的身心健康，也为了增进亲子关系和家庭和睦，父母请关上电视，跟孩子一起玩玩吧：
折纸的游戏你还记得吗？用一张纸给孩子“变”出一只帆船、飞机或是天鹅，会让孩子感到惊喜，也能增加你在孩子心目中的威望哦。
枕头大战可以偶尔为之，在与孩子的嬉闹中，不但可以让孩子开怀大笑，你也可以释放掉积压已久的郁闷呢。如果是男孩子，那么何不趁此来个“野战”，看着孩子匍匐前进的模样，是不是久违的笑容也回到了你的脸上。
带孩子去拜访朋友，可以让孩子有机会接触外界，还能拓展父母的交际圈，真是一举两得。
准备几块小点心，跟孩子推心置腹的聊天，真是不可多得的欢乐时光啊。
家里有麻烦，也不要把孩子支开，可以让他帮你递工具、出主意，可以在解决问题的同时培养孩子的动手能力和责任感，你也可以省心不少呢。
给孩子读故事是不是已经让你声嘶力竭了？那么今天让孩子当主角，给你讲故事吧。
停电了！带着孩子出去数星星吧，告诉孩子哪个是北斗星，哪个是启明星，如果再来几个神话或者科幻故事，一定能为这个夜晚增色不少。
和孩子一起种植或饲养小动物，学习知识的同时还能培养爱心。
你家的棋盘上的土落了多厚了，跟孩子一起对弈吧，无论是象棋、围棋、军旗、跳棋还是飞行棋，都是不错的亲子游戏。