美国著名的潜能研究专家安东尼？罗宾被认为是当今美国最伟大的成功导师之一。他的著作《激发心灵的潜能》、《唤醒心中的巨人》、《一分钟巨人》、《巨人的脚步》等，在世界各地有十数种译本，畅销2500多万册，成为成功人士必读的书。安东尼？罗宾指出，人的自制能力是一个人能否成功的关键，尤其是对愤怒情绪的控制。他通过对人类情绪的研究，认为控制愤怒情绪有八个要点：
1.你要控制住愤怒的情绪。
2.不要让愤怒的情绪控制了你。
3.让你的行为控制你的情绪。
4.找出你自己控制情绪的独特方法。
5.仇恨会带来不良影响。
6.人与人之间的差异是有好处的。
7.爱你的敌人。
8.罪恶感、愤怒以及仇恨都是垃圾。
要点：
每个人都必须学会处理自己的情绪，最终的目的是以有效的方法控制愤怒、仇视的心理。只有这样，才能使你的人生过得更好。虽然我们每个人不大可能因为一点小事而发动一场战争，但我们肯定能因为小事而使自己周围的人不愉快。要记住：
一个人为多大的事情而发怒，他的心胸就有多大。