性梦，是指在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系的现象。性梦的本质是一种潜性意识活动，是人类正常的性活动之一。性梦的内容可以是极其复杂、零乱和虚构的片段，也可以是一个与某个具体事有关的完整的性行为过程。调查发现，性梦多发生于青少年中，且性梦发生率有明显的年龄差异，通常随年龄增长而增加。
性成熟可能是产生性梦的重要生理原因。当然，性梦的发生还可能受性文化的影响。青少年想了解两性的秘密，因而身边的一切与性相关的事物，如电影、色情故事或情侣间的亲昵动作，都会对他们产生种种不同的影响。由于在成长过程中学会了自我控制的能力，故在平时埋藏在心底没有表达，到了熟睡之后，大脑的控制暂时消失，于是性的本能和欲望就会在梦中得到反映。所以，性梦大多是性刺激留下的痕迹所引起的一种自然的表露，并不是一种病态。
性梦的心理效应在于给性意识或潜性意识愿望以幻想性的满足，这样就在一定程度上缓解了因现实活动中性活动未能满足而带来的心理压力。从这个意义上而言，性梦是有益于青少年身心健康的，它只是青少年性自慰行为之一，在满足性生理需要中发挥了积极作用。
不过，要提醒广大青少年的是，必须要正确对待性梦和性幻想。性幻想和性梦是正常的生理心理现象，并不是现实生活中的所作所为，因而不必为性幻想和性梦而产生羞耻感和罪恶感。当然，性幻想和性梦毕竟是虚幻的，梦者不要信以为真，更不必追求实现，更不能沉湎于其中，以免延误学业、误入歧途，乃至走上性犯罪的道路或者产生性心理障碍。