书城心理每天用一点神奇催眠术
1049200000020

第20章 测试你的催眠敏感度与催眠深度 (1)

测试你的催眠敏感度

为什么有的人容易被催眠,有的人不容易被催眠?其实就和你的催眠敏感度有关。在英文里面,有两个词可以表示催眠敏感度,一个是Hypnotizability,一个是Suggestibility。

Hypnotizability是指被催眠的能力,或者说,进入催眠状态的能力。

Suggestibility是指接受暗示的能力。

因此,有人把催眠敏感度分成初级敏感度(Primary Suggestibility)与次级敏感度(Secondary Suggestibility),前者是指能接受进入催眠状态的暗示的能力,后者是指进入催眠状态之后接受暗示的能力,例如催眠后暗示、观想白光暗示等。

一般来说,在中文语境里可以单纯使用催眠敏感度来涵盖这些现象,只有进行更细腻的讨论时才有必要区分看待。

经过长期的实务经验,我发现催眠敏感度的测试,可以非常有效地预测个案接受催眠治疗的成果。当个案来寻求催眠治疗时,除了在初诊的时候,询问背景资料之外,最重要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益,这就有赖于催眠敏感度的测试。

我非常反对催眠师未经过敏感度测试就径行催眠个案,这是一种过度自信的愚行。因为从敏感度测试中,催眠师能够得知非常多的信息,从而大大有助于催眠的实施。

例如,从敏感度测试可以得知个案偏好哪种引导技巧,知道个案的想象力、专注力强弱,知道个案的信赖程度,知道个案对催眠是否有不合理的期待等。

同时,进行敏感度测试,可以减少个案的恐惧和焦虑,在正式催眠前建立信任关系(Rapport),并且让对方了解:一、绝对不会因为被催眠而无法醒来;二、他不会因为催眠而泄露私人秘密,例如私房钱、存款密码等,对于个人隐私,他可以在催眠中保有说与不说的决定权。

同时,可以视敏感度测试为正式催眠的暖身,在其中植入指令,使个案在正式催眠时更加容易进入与深入,有时候,甚至在测试之时,因为个案已经到达良好的催眠状态,我就直接开始治疗了。

总之,敏感度测试至少有四个好处:

一、个案的分类:催眠师可借此评估个案是否容易被催眠。

二、当做正式催眠前的暖身,个案可以借此减少恐惧与不安。

三、提供线索:由个案的反应,催眠师可选择合适的诱导催眠方式。

四、视情况需要,有时可从催眠测试直接转至实际的催眠治疗。

催眠敏感度的测试技巧非常简单,我们平时也可以利用这些技巧,为自己和身边的亲朋好友做测试,同样能得到上述的好处。

有些人听到你说“我们来做个敏感度测试”会兴致勃勃,全身都带劲。有些人听到“测试”这两个字则反而会不安、焦虑,结果就会表现不佳。所以你要很敏锐地觉察这些不喜欢“测试”的人,避免使用这种字眼,改用“让我们来做些很好玩的事情”,制造轻松的气氛,使他们更容易被催眠。

在想象力的测试方面,我通常使用酸柠檬测试、手臂升降测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手紧握测试等。

只要受术者能通过这些测试,通常都代表催眠治疗对他们可以产生效用。

一般来说,进行敏感度测试时,有两种不同的风格。

权威式(Authoritative):父性、权威、有力、控制。

柔和式(Permissive):母性、柔和、循循善诱。

这两种风格各有特色,每个人依照自己的性格也各有不同的偏好,重点在于,应该依照受术者的需求、敏感度测试的种类来选择适合的诱导方式,这是成功的关键。

“手臂升降”测试想象力

这个测试使用得很广泛,可能也是敏感度测试中最重要的一个,如果你只有做一个测试的时间,就选这一个吧。

催眠诱导后,让受术者平稳站立,双手平举胸前,左手掌心朝上,右手掌朝左并竖起拇指,然后指示他:

现在,想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典,你的左手会感觉到越来越沉重……

想象你的右手拇指绑着一个大气球,这个气球逐渐向上飘浮,把你的右手逐渐拉上去,使你的右手越来越轻,越举越高。

尽可能在你的脑海里想象这样的画面,如果画面不清楚,你也可以假装真的有一个气球绑在你的右手拇指往上飘,一本大字典捧在你的左手掌上。

你的左手越来越重,越来越往下掉;而右手越来越轻,越举越高……

(经过一段时间后,你觉得双手已经有明显差距,就可以告一段落了。)

现在,暂停,让你的双手固定在这个位置,睁开眼睛,看看你的双手的距离有多远……很好,你的催眠敏感度很棒……

注意:

个案的手臂规律地逐渐升降,表示敏感度佳。

升降的速度太快,可能是个案在假装,或讨好你;毫无动静,可能是内在有抗拒。

结束测试后,记得询问个案的感受与想法。

对于敏感度佳的个案,这也是让他了解意识、潜意识的好时机。

“双手紧握”测试接受暗示能力

请把你的双手往前伸直,手掌打开,10根手指交错紧握在一起,把你的手尽量前伸,好像在推前方的墙壁一样,把10根手指头用力握得紧紧的,想象你的手紧紧地黏住,像被强力胶黏住一样,越来越紧、越来越紧,你的指关节越来越紧,手也越来越紧,手紧紧地黏在一起。所以等一下我会要你试着拉开双手,而你会发现你无法拉开双手,它们紧紧地黏在一起,所以你无法拉开它们。

现在我要从1数到3,数到3的时候,你会试着拉开双手,但你无法打开,双手紧紧地黏住了。

1,越来越紧。

2,紧紧地黏在一起。

3,试着打开双手但是你打不开,再试试看,你一样打不开。

停止尝试,放松,慢慢地让你的手分开。

“向后倒”测试信任度

这是非常权威式的测验,最早是用于舞台催眠秀。这个测验因涉及身体的接触,使用于异性时,事先必须征求对方同意,还要注意可能因支撑不良而跌倒,所以你要先扎稳马步。

这也是一个充满趣味的测试,有助于提升信赖关系。

不需催眠诱导,直接请对方两脚并拢站好,抬头挺胸,两手贴紧大腿外侧,笔直站立,闭上眼睛。指示他:

你的肩膀变得有力而坚硬,全身笔直坚硬像钢筋一样,而我的手就像磁铁,会吸引你的身体,我的手慢慢地往后移动你的肩膀,你开始往后倒、后倒,想象你往后倒,而我正在后面接住你……放心,你会非常安全,我会接住你……

如果对方直挺挺地往后倒了,表示他能信任你,让你来接住他,这时,将他扶回原来的站立姿势,并且宣布:“恭喜你,通过这个测试了!”

“苹果观想”测试图像观想能力

当个案进入身心放松状态后,接着指示他:

现在想象在你的脑海前方,出现一个苹果。

我要请你看清楚,这个苹果的颜色、大小。

当你看到的时候,请告诉我。

这是个很简短的测试,但是得到的信息很有价值。

如果对方可以清楚地看见苹果的色泽,说出大小,而且影像稳定、清晰,表示他的图像观想能力优秀,那么这将会是非常棒的催眠对象,治疗起来非常得心应手。

如果对方的回答不是这么理想,你不妨给他正面指令来提升图像观想能力:“每一次的催眠,都会使你越来越容易进入催眠状态,你也越来越能够在脑海中看见清晰的画面。”

如果对方的图像观想能力不佳,那也没有关系,你只要在诱导的时候,不用以视觉线索为主的引导辞,改用对方较为优势的感官系统即可,例如听觉或触觉。

“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力

当个案进入身心放松状态后,接着指示他:

现在想象你的舌头上放了一片切好的柠檬片,柠檬皮是新鲜的翠绿色,果肉是白色透明的,而柠檬汁正缓缓滴在你的舌头上,你甚至可以闻到柠檬的清香……当我说到这里的时候,很多人会感觉到口水分泌明显增加,你呢?

一边说一边观察对方的反应,大多数人都对柠檬测试有较大反应,当你说到这里时,对方应该已经在吞咽口水了,甚至因为柠檬太酸了而挤眉弄眼,模样煞是有趣。

实际测试时,发现部分北方人对柠檬没有实际生活体验,有些人印象中的柠檬则是黄色的,所以请因时因地因人修正诱导辞。

如果受术者中,有人对柠檬是没有生活体验的,那么我会改成用酸溜溜的话梅来引发唾液分泌反应,效果一样好。

“身体摇晃”测试接受暗示能力

这是我偏好的一种测试方法,尤其在集体催眠时,特别好用。

请受术者站好,身体放松,简单诱导后,指示对方:

现在观察一下你的身体,你会发现身体在轻微地摇晃,很好,这是正常的,因为身体为了保持平衡,所以会轻微地摇晃,然而,等一下当我从1数到5的时候,你会发现你的身体开始明显地前后摇晃,我要请你仔细观察,是你的身体自己在摇晃,不是你在控制的……

1、2、3、4、5!

当受术者开始前后摇晃时,他就可以很明确地发现自己果然被催眠了。很多人在这时候会一边笑着一边欣赏自己摇晃的样子,于是有了一次有趣的催眠体验。

“白光观想”测试图像观想能力

诱导个案进入催眠状态后,指示他:

现在想象天上有一道白光射下来,经由头顶,注入你的身体。

每次吸气时,白光就源源不绝地从天上下来,进入你的身体,然后流向身体最需要的地方……

然后询问他是否感觉到白光,感受怎么样……

有些人对其他颜色的光较有感觉,所以也可以改成“粉红光观想”“金光观想”等。

这个测试能通过的话,代表图像观想能力好。

实际催眠治疗时,也常用于补充能量,会有很好的效果。

这个白光观想一样可以有很多种的应用方式,例如想象白光是一股来自天上的高等能量等,具有治疗效果。

“雪佛氏灵摆”测试专注能力

引导受术者手执灵摆,对准图中十字交叉,放在正上方,手尽量固定不动,然后指示他专心地凝视A点到B点,B点到A点,也就是在水平方向上反复移动凝视焦点。

等到手上的灵摆也跟着左右摇晃时,就可以改成指示他专心地凝视C点到D点,D点到C点,也就是在垂直方向上反复移动凝视焦点。

等到手上的灵摆也跟着上下摇晃时,就可以结束测试,并且恭喜他,通过这个测试了。

这是一个好玩有趣的测试,有助于增强双方的互信合作关系。

如果个案一开始没有成功,请帮助个案放松、继续尝试,直到获得专注的经验,成功为止。

这个测试的原理是当我们专心凝视的时候,手上的肌肉微动现象会被灵摆放大,产生与眼球移动方向同步的摇晃。

雪佛氏灵摆测试图

注意:

敏感度测试一样有无数种的技巧。

常用的还有双手磁吸测试、双手冷热测试、“潜意识的手指”测试、手贴脸颊测试……

测试你的催眠深度

Harry Arons的六级催眠深度模型

为了了解受术者的敏感度到底好到什么程度,能够到达多深的催眠深度,还要做一个催眠深度的测试,一旦你确定了对方是第几级深度的受术者,在实施催眠时你就能清楚地拿捏下指令的分寸了。一般催眠深度测试都是以Harry Arons的六级催眠深度模型为标准。

第一阶段:有点被催眠了,但是很轻微,受术者还不觉得自己被催眠,自认为完全清醒。小的肌肉开始受到控制,例如眼皮胶黏反应可以在这状态下出现。

第二阶段:更加放松了,大的肌肉开始可以被控制,例如手臂僵直反应(Arm Catalepsy)。内在的“碎碎念”,心里的絮絮叨叨的念头、跑来跑去的胡思乱想,会开始减弱。

第三阶段:所有的肌肉都可以受到控制了,可以让受术者坐在椅子上站不起来,无法走路,不能清晰地数数字,痛觉部分丧失。

舞台秀催眠师至少要引导参与者来到第三阶段才能配合演出,例如下指令说:“你可以动,可是走不出这个圆圈。”他果然走到圆圈时,就无法跨越过去。

实际催眠时,在这前三级深度内,可以进行绝大多数的治疗。

第四阶段:开始产生记忆丧失(Amnesia),出现更多的催眠现象。受术者会真的接受指令而把数字、姓名、地址等忘掉。

另外一个重点是,痛觉丧失(Analgesia),但是触觉还在,可以进行大部分的牙科治疗、外科小手术。受术者会感觉到好像有空气吹过伤口,但不觉得痛。

第五阶段:开始眠游(Somnambulism),出现完全麻醉现象(Anesthesia),既不会觉得痛,也不会觉得被碰触,亦即痛觉与触觉都消失。会出现正性幻觉(Positive Hallucination),看见实际上不存在的人事物。

第六阶段:非常深的眠游状态,出现负性幻觉(Negative Hallucination),看不见实际上存在的人事物。

根据临床经验,大约有20%的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度,60%的人可以到达第三、第四阶段的催眠深度,20%的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。

在区别这六阶段的催眠深度时,有四个标准。

一、肌肉僵直(Catalepsy):受术者无法自由运动肌肉,在前三阶段将逐步增强。

二、记忆丧失(Amnesia):这是区别第三与第四阶段的关键,例如催眠师如果要求从1数到10会忘掉7,在第三阶段的受术者可能无法清晰发音、数数,在第四阶段则会真的忘掉数字7。