冬季可能是女士最讨厌的季节了，因为厚厚的冬装会让她们无法展现自己的曲线美，不过有一些40岁的女性朋友却研究出一些“高招”，让自己在严冬里依然可以保持美丽。但她们不知道这种“美丽”是需要付出巨大代价的，如果你不想为几个冬天的美观而赔上一生的健康，那就赶快来看一看你存在哪些健康误区。
误区之一：塑身内衣，好身材不费力。
很多40岁的女人希望自己有好身材，但又没时间去健身房，害怕体重增加却又难以拒绝美食。于是一些人就选择塑身内衣，因为据说“身体的脂肪是可以移动的”，穿上塑身内衣就可以人为控制脂肪，“让想胖的地方胖，想瘦的地方瘦”，你说谁能抵挡这样的诱惑？而且春夏秋三季都属于穿着比较单薄的季节，女性选择的文胸多是那种又薄又柔软的，但这些文胸对塑造乳房线条似乎欠缺了点，所以在冬季很多女性会选择穿一些紧身的文胸，来塑造乳房线条，以保持曲线美。
塑身内衣裹在身上，影响了正常的血液循环和汗液排泄，束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，身体一直处在腹腔缺氧的状态下，必然会有损害。此外，穿戴紧身文胸时间过长，也会导致乳房淋巴循环、血液循环受阻，从而增加患乳腺疾病甚至乳腺癌的风险。
误区之二：露膝裙装，展现曼妙曲线。
露膝裙是冬季里时尚女孩子的最爱，脚蹬高筒靴，穿着露膝裙，这样的女孩在街头一抓一大把。她们一是为了体现自己的时尚品位，二是为了展示自己腿部的曼妙曲线、美丽“冻”人的风姿。尽管她们自称是为了进行“耐寒训练”，可她们的美丽却是以膝部遭受风寒之苦为代价的。
冬季由于外界的气温比较低，人体需要贮备一些热量来抗寒，露膝裙造成膝关节长期裸露在外面，容易受寒。年轻女性还好些，由于自身血液循环比较快，不会感觉到穿露膝裙对健康造成的伤害。但到中年以后，如果还这样长时间让膝关节遭受冷刺激，就很容易导致关节组织的衰老，甚至造成一些病变。
误区之三：室内锻炼，提高生命质量。
不仅是年轻白领们，40岁的女性朋友也喜欢去一些装修较豪华的地方，刚出高档写字楼，又进高档健身房，而这些地方都是通风条件不怎么好的地方。她们忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方进行健身活动，会吸入大量有害物质，健身房里的粉尘容易引起过敏性疾病。因此锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气，雾天、刮风天都不适宜室外活动。
误区之四：脸部补水，皮肤不再干燥。
冬天的干燥让很多女性苦恼不堪。如何让肌肤度过干燥一季？很多女性绞尽脑汁。左一款面膜，右一款补水面霜，可这些“鸟枪换炮”的新型“武器”都难以让坐在空调间的“OL”们放心，所以冬季她们最喜欢做的一件事就是去洗手间洗个脸，用餐巾纸将脸抹干净，最后搽面霜。
所谓补水，很多女性都误以为让肌肤进行表面补水即可，但实质上补水更要通过改善人体内部的“供水系统”进行。建议女性多喝水，并补充一些维生素C。这样才能真正起到“补水”的作用。而且，在办公室进行脸部补水，然后用餐巾纸擦干的做法并不可取，因为许多卫生纸因消毒不彻底而含有大量细菌。
误区之五：冬令进补，补睡补吃补喝。
冬季本是传统进补的大好季节，而且天气寒冷往往会让人们容易疲劳，特别容易嗜睡，所以冬季成了女性朋友们补睡补吃补喝的好季节。喝点酒，吃点菜，药补食补一起来，大量的美味佳肴，特别是大鱼大肉，统统纳入食谱。她们自认为健康的、适合冬季的饮食其实在不知不觉中使她们摄入更多的脂肪。到头来，增强身体素质成了一句空话，反而为自己的身体平添了不少难以褪去的“游泳圈”。小心来年春天，柜中的春装已难合身哦。
冬季本来就很容易让人产生倦怠的情绪，很容易使人产生情绪障碍，这对身心健康十分不利。要是经常在冬季补睡补吃补喝，更容易引发女性倦怠。
造成冬季倦怠的原因是人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。调查结果显示，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，比一般人更易产生冬季抑郁症。办公室女性更要注意锻炼身体，而不是一味地大吃大喝。
对40岁的女人来说，健康才是美丽的基础。为了美丽而透支健康无异于杀鸡取卵，聪明的你千万不要犯这种错误。