做快乐的自己，释放出心中的不如意，不妨给自己一，氮儿自嘲式幽默，抱着一种打趣的心情去对待不完美的事情。
自嘲是积蓄的心理能量的释放，是不良情绪的宣泄，是一种心理上的调适。常言道：苦胆入水，其味则淡。自嘲就是化解苦涩、苦恼、苦闷的水。
自古以来，有许多大人物都善于自嘲，宋代大文学家苏轼屡遭贬谪，但仍然豁达乐观，这不仅是因为他在泛舟赤壁时看见不用一钱买的清风明月，善用“自嘲”也是他的人生法宝之一。他在竹林里遇雨，雨具尽去，他自嘲“竹杖芒鞋轻胜马”，在雨中吟啸徐行。他从京缄一直被贬谪到蛮荒的海南岛，他写词自嘲：问汝干生功业，黄州惠州儋州。他让身边的人猜测他肚里藏有什么。别人当然都说他满腹经纶，他拍拍肚皮说，这是满肚子的不合时宜。“多情应笑我，早生华发”，他在自嘲中消解了怀才不遇的怨愤……
苏轼从人生困境中突围，自嘲帮他登上心灵的高台。可以说自嘲是造物主赏给人类的一种心理平衡法。自嘲是一种特殊的人生态度，它让人们能够乐观地对待不如意之事。
美国著名演说家罗伯特，头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。在他过生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道光着秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句嘲笑自己的话，一下子使聚会的气氛变得轻松起来。
自嘲作为生活的一种艺术，它具有干预生活和调整自己的功能，可并不是每个人都能够从自嘲中找到心灵复苏的能量。不善于自嘲的人面对他人无意的指责，就如同矗立云端俯瞰茫茫苦海，容易产生自卑的情绪。
苏轼的好友陈季常曾被苏轼善意地嘲讽为“气管炎”，说他：龙丘居士亦可怜，谈空说有夜不眠。忽闻河东狮子吼，拄杖落手心茫然。以后“季常之癖”也成为惧内的同义词。季常却不能用自嘲的方法来给自己的心灵松绑，以致心理有点扭曲，惶恐终日。
人的一生，谁都难免会有失误，谁身上都难免会有缺陷，谁都难免会遇上尴尬的处境。有的人喜欢藏藏掩掩，有的人喜欢辩解。其实越是藏藏掩掩，心理越是失衡；越是辩解，却会越辩越丑，越描越黑，最佳的办法是学会嘲笑自己。
美国第16任总统林肯从小就有自卑感，因为他长相丑陋，可他不但不忌讳这一点，相反，他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他两面三刀，搞阴谋诡计。林肯指着自己的脸说：“让公众来评判吧，如果我还有另一张脸的话，我会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议员走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？”
“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的设计者怎么会把自己设计成这副模样？”林肯就是用这种自嘲的方法，多次成功地化解了可能出现的尴尬和难堪场面。
另外，如果能以自嘲的方式自谦，还能收到抬高自己的效果，不但不会让人感觉虚假，还能充分展示自己在智力上的优势，令对方刮目相看。