我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。
人常说：“世间不如意事十之八九。”很恰如其分地说出了生活中我们所经历的事有绝大多数都是不如意的。
在学校里，和你考分一样的同学当了三好学生并得了奖学金，你却连提名的机会都没有：在单位里，同事们纷纷被提干了，而工作努力的你却被降职，只因为你偶尔一次做错了一件小事；在家里，老婆为一件微不足道的小事数落了你一小时；在出租车上，你一不留神把手提包忘车上了，更倒霉的是这次你竟忘了拿发票，找都没地方找。不仅如此，你的电脑还总是在你工作最要紧的时候突然坏掉；你的手机总在关键时候没电；老婆大人总是在你玩得最开心的时候打电话查你的岗；好容易决定出去旅游两天，放松一下心情却在出发的半路上下起大雨来，毫无准备的你只好打道回府，又陷入了罕见的堵车中……
面对这些我们没有能力改变的现状，仿佛我们能做的只能是“心安理得”地接受着这些来自各方面的压力。让这些无法改变的“坏事”一点点夺走我们快乐的心情，我们也觉得为这些事情生点气是非常合情合理的，甚至作为一种对善恶的评价标志。于是我们总是抱怨生活不尽如人意，上帝不够爱我们，总是让我们不快乐……
可是，你不快乐，真的是上帝的错吗？
有一位老人，每天总是高高兴兴，脸上永远都保持着微笑。有人问老人是如何保持这种快乐心情的，是不是有什么神奇而特别的秘诀？老人说：“如果说有秘诀的话只有一个，每天早晨，我睁开眼便给自己两个选择，一个选择是快乐地过这一天，另一个选择是不快乐地过这一天。我当然选择前者了，所以我每天都过得很开心。”
看来，当你决定快乐时，不管发生什么事情都是可以快乐的。美国畅销书《如何快乐》作者、心理学博士凯伦·撒尔玛索恩说过：我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。
杰克和妻子莫茜开着他们的新车去德州和父母一起过圣诞节。一家人过得很愉快，所以两个人在很晚才开车往回走。他们在深夜抵达家门时两人都已经累极了，于是只把车放在门口就上楼洗澡睡觉了。
就在那个晚上，倒霉的事发生了，有一个偷车贼在半夜把他们的车悄悄地开走了。早上，他们起床梳洗后决定把放在车里的东西卸下来。可是当他们打开前门时，却发现停车道上并没有车子！莫茜和杰克面面相觑，目瞪口呆。两人四处找，并没有找到。
帐然所失的杰克只好拿起电话报了警。警察先生保证他们有98%的概率在24个小时内找回他们的车。接下来的几小时，杰克一直打电话询问失车的情况。
“我们还没找到，莫茜女士，但现在仍有94%的机会找到。”
又过了几个小时，杰克又打电话问。
他们再次回复：“我们还没找到，不过8小时内还是有90%的寻获率。”
一天的杳无音信使莫茜渐渐变得烦躁，开始埋怨杰克昨天的大意。
但杰克却没事儿似的，还不断地说笑话。
充满焦虑与挫折感的莫茜问杰克：“我们的新车和里面的东西都丢掉了，你怎么还有心情开玩笑？”
杰克看着她，说：“亲爱的，我们的车被偷了这已经是事实了。我们可以因丢了车而选择烦恼，也可以选择快乐。那我们为什么不选择让自己快乐而非要雪上加霜让不快的事情更加不快呢？”
莫茜听了觉得也有道理，就开始着手做别的事，把这件事抛在了脑后。
5天后，他们的车终于找回来了，不过车上的东西无影无踪，车子的损坏也超过3000美元。但毕竟是找到了自己的车，杰克感到十分高兴，在开车回家的路上，不幸的是他又撞上另一部车，造成了另一笔3000美元的损失。
杰克顿时沮丧极了，他站在车道上看着车，一边抽烟一边生闷气，责怪自己乐极生悲撞了别人的车时，莫茜来了。她走向杰克，看了车，又看着丈夫，说：“亲爱的，我们现在有一部撞坏了的车，现在我们可以选择忧虑，也可以选择快乐。总之，我们有一部撞坏了的车，所以，我们不如选择快乐吧。”
杰克从心眼里笑出声来，宣布双手赞成，就这样面对着一个糟糕透顶的局面，他们一起享受了一个美妙的夜晚。
看来，忧虑一定是由不快的事情带来的，而快乐并不全是因为愉快的事而来的。任何事情，你既可以从好的方面理解它，也可以从不好的方面理解它，快乐或忧虑也由此而生。所以说，快乐与事情本身并无必然关系，关键在于你的理解方式。
美国学者马尔登也说过：不安和多变，是形容现代生活的贴切词语。我们必须面对不安的生活，使我们的船驶过人生的险道——否则的话，就只有退回子宫，恢复妄想和苦闷。因为能为我们担保的东西很少，但我们却可以选择自己对待不顺心之事的态度，让生活的各种状况都变得更满意。所以，当我们遇到不愉快的事时，不妨选择快乐，往好处想，不要因那些纷纷扰扰而自乱阵脚，坏了自己的好心情，更不要心生烦躁、忧虑、焦灼，要保持内心的宁静，不要为那些你无法改变的琐事烦恼，多一些对快乐的选择，把你的精力用在更积极的地方。