快乐不是因为我们得到了什么才会出现，而是我们选择了快乐，才会得到想要的东西。
一位哲学家说过：“决定自己心情的，不在于周围的环境，而在于自己的心境。”同样的快乐与不快乐，不是由别人决定的，而只是自己的一种选择。只要我们愿意选择快乐，我们就会快乐，人生就是这么简单。
环顾四周，我们会发现有许多天生残缺或后天残缺的人，他们对生活充满信心，从不埋怨上天对他们不公平或乞求他人救济，反而自立自强，脱颖而出，他们少了平常人的忧虑，反而显得快乐一些。就像一位哲人说的，我一直为自己没有一双漂亮的鞋子而痛苦，直到我看见别人没有脚。外界环境的作用是其次，关键是自己的选择。
选择快乐，这种选择是一种刺激。“因为我快乐，所以在任何事情上都会有成功之处；因为我快乐，就能很好地爱护周围的一切；因为我快乐，就会拥有并感受着自然的温暖；因为我快乐，就会……”快乐不是因为我们得到了什么才会出现，而是我们选择了快乐，才会得到想要的东西。
有人说过，快乐是自己选的，烦恼是自己找的，所以说只要我们愿意选择快乐，那么就一定是快乐的。
甲、乙、丙、丁是四个最幸运的年轻人，他们得到上帝的垂青，可以搭上“愿望列车”，去任意选择自己的将来。“愿望列车”有四个停靠站，分别是金钱站、亲情站、权力站、健康站。甲、乙、丙、丁可以选择在任何一个车站下车。他们选择了哪个停靠站，经过努力后，在这方面的发展会特别的顺利，而其他方面则会相应的差一些。
于是，四个人带着自己的追求做出了自己的选择。甲在“金钱站”下了车，乙在“亲情站”下了车，丙在“权力站”下了车，丁在“健康站”下了车。
三十年过去了，甲、乙、丙、丁四人不约而同地来找上帝倾诉自己的遗憾。
甲说：“谢谢上帝，我现在非常有钱，富可敌国。可是年轻时为了挣钱，我透支了青春，现在身体总有这样那样的疾病；常年经商在外，冷落了妻子，她离我而去，也疏忽了对儿子的管教，儿子好吃懒做，成了扶不起的阿斗。我觉得很不幸，能否用我的钱把这些幸福买回来？”
乙说：“我很幸福，父母长寿，妻子贤惠，儿女孝顺，一个和谐美满的家庭。可我的烦恼也挺多，父母至今还没有外出旅游过，妻子还没有享受过戴钻戒的快乐，儿女单位不是很好，而且他们结婚、买房还欠了很多钱。我能用亲情换些金钱和权力吗？让家人更加幸福。”
丙说：“我有许多权力，人家当面说的是赞美、讨好的话：背后却是恶语谩骂。别人请吃饭，不去不行，因为他们说你有点权力就摆谱。坚持原则办事，亲戚说你六亲不认，朋友说你不讲义气：徇私舞弊，心里不踏实，最后又会进监狱。我多想有健康和亲情呀！”
丁说：“我身体健康，从没有去过医院，别人都非常地羡慕。可我的妻子却说我不求上进，不懂得拼命，没有魄力，像一头猪一样活着，永远也过不上开私家车、住别墅的生活。为此，我常常烦恼。我能不能用我的健康换些钱和权力呢？”
上帝看了看四位，指了指天空自由飞翔的小鸟，又指了指笼中欢快跳跃的小鸟说：“人其实就像小鸟，天空小鸟的快乐，在于它选择了自由，它选择了与生活中的困难作斗争，在于它自己对艰辛独特的品味。笼中小鸟的快乐，在于它选择了丰衣足食，它轻松安逸地在笼子里生活着，在于它有自己的一种自由感悟。快乐源于选择，快乐源于如何看待自己的选择。”
快乐与不快乐并不是绝对的，它取决于我们的意念，就像故事中的四个人一样，即使他们各自拥有了金钱、亲情、权力、健康这些最美好的东西，他们也并不快乐，因为他们都把目光投向了彼此没有的东西上，因而对生活充满了忧虑，所以他们永远不会快乐和幸福。
我们整天在忧虑，为自己不能挣更多的钱而忧虑，为逝去的时间而懊悔，为孩子读书不努力而担心，为明天的物价上涨而着急，我们几乎生活在一个焦虑的世界里。任何事情都可以让我们忧虑，让我们忧虑的可以是任何事情。其实很多时候，放下就是快乐，我们的担心与忧虑没有丝毫的作用，只会徒增自己的不快，如果我们放下忧虑，就会发现虽然事情不会改变，但我们的心情会完全改变。
曾是大陆首富的刘永好说过，拥有亿万财富的喜悦，与农民种红薯得到丰收时候的喜悦，在内心的感受上是一样的。也就是说，亿万财富与一大堆红薯，会给予人们相同的快乐。当我们没有能力挣亿万财富的时候，那就去收获那堆红薯吧，因为那样同样快乐。
所以，我们需要放弃那些不必要也无意义的忧虑，不需要把自己搞得筋疲力尽，因为我们还有选择快乐的权利。