林宇几人一走进豁然那些个小弟都光着背，趴在地上坐俯卧撑呢，一个个累的大汗淋漓，花猫端着一把椅子摆上桌子翘着二郎腿抽着小烟一副很惬意的样子。
“啊，都给我好好做，别偷懒啊。”花猫还在边上添油加醋。林宇想不到这王凯旋还动真格了。
“林兄弟早！”发现林宇他们来了花猫站了起来笑着打了招呼。
“停！”王凯旋一声令下所有小弟站了起来，个个都在甩手，抹汗。
王凯旋一转身咔咔就跑了过去。
“林兄弟，早啊。”
“早。”王凯旋穿着一件草绿色的衬衣，满头大汗。
“哎呀，不错啊。”白狼上前锤了王凯旋一拳。
“他们体质太弱了，没有强壮的体魄就容易生病，这里没有大场地不能练长跑，不然一天一顿五公里越野，呵呵。”王凯旋拿起矿泉水直接倒在了头上，拉起衣服吹了吹。
“是啊，以前没机会，现在一定要好好锻炼锻炼他们一点感冒都抵御不了。”花猫一说话白狼上去捏了捏他肩膀说：“我看你也要练一下了，看你隔壁松松垮垮的，不行啊。”
“还是不要了。”花猫嘿嘿一笑。
“来，我带你们练练。”说罢白狼就脱下了帆布褂子，穿着一件贴身背心就走到了人群面前。白狼一身腱子肉，快快肌肉块要蹦出来，加上高大的身材标准猛男。
“好，准备。５０个就好。”白狼俯下身做出俯卧撑预备姿态。众小弟只好趴下。
“１”
“１”众小弟吼了一声。
“２”
“２”
“好，冲刺，一次性２５个。”说罢白狼就吭哧吭哧做了起来，一口气２５个做完站了起来。
“做，每一个做到位，不然没有效果的。”
白狼走到一个小弟面前，俯身看着他说：“怎么地上有蚂蚁啊，做下去。”抬脚就将小弟踩到了地上，吼道：“起来”小弟一憋气还是撑了起来。
“很好，再来一口气，五十个。”
五十个这么快的速度内要求做完，刚刚王凯旋才让他们做了一百多，这五十个一完，有的累的不行了直接躺在了地上。
“起来，起来，都给我起来，起立！”白狼吼了一句这些人不情愿的爬了起来。
“好，现在都别给我坐，到处走走，运动完，就坐下你们是不是像都成为大盘股的娘们儿啊。”白狼此话一出所有人都笑了。
“白狼，不错啊，很有水准啊，你是不是以前都练过的。”这次是王凯旋锤了白狼一拳。
“废话，当然练过，这些都是小儿科，我训练比这辛苦多了。”抖了抖褂子，白狼抬头直接把花猫泡的茶喝了个精光。
“味道不错！”白狼还刻意的拍了拍花猫肩膀，看着空荡荡的杯子花猫很无语。