筋疲力尽宜吃什么食物
膀疲力尽的人，可嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃一类的干果，这类小食品对于恢复体力有很好的功效。
情绪不好时宜吃什么食物
在日常生活中，情绪不好时，要厦时补钙。铸具有安定情绪之功效，牛奶、乳酸、奶酪等制品，以匣鱼干等食品，都含有丰富的钙质。
常坐办公室者宜吃什么食物
常坐办公室伏案工作的人，要预防视力—僻，维生素A极具功效。眼睛过于疲劳时，可多食鳗鱼，韭菜炒措肝也具有较好的疗效。
此外，整日呆在办公室里的人会缺乏维生素。因此，不妨多食些鱼类、鸡肝等食品。
心神不定宜吃什么食物
在日常生活中，当承受强大心理压力时，身体会消耗约平常8倍以上的维生素c。所以，宜尽量多摄取富台维生素c的食物，如菜花、甘蓝、菠菜、水果等食品。
连续加班的人宜吃什么食物
对于连续加班的人来说，理想的夜宵应易消化、含热量低、具有丰宙的维生素和蛋白质等的食物。倘若工作结束吃夜宵，应食些菜粥、蛋花汤、馄饨之类不加重肠胃负担的食物，对身体健康有益。