书城养生家庭常用验方
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第89章 更年期综合征方

【甘麦大枣粥】

小麦50克,大枣10克,甘草15克。先煎甘草,去渣取汁,后人小麦及大枣,煮为粥。空腹食,每日2次。本方具有益气、宁心、安神的功效。适用于妇女脏躁,症见精神恍惚,时有悲伤欲哭、不能自持,失眠,盗汗,舌红少苔,脉细而数。

【山英粥】

山英肉15克,糯米50克,红糖适量。将上3味同放人砂锅,加水450克,用文火烧至粥稠即成。每日晨起空腹温热顿服,10天为1疗程。本方具有补益肝肾、收敛固涩的功效。适用于妇女更年期综合征以及肝肾虚损所致的腰膝酸痛者。

【合欢粳米粥】

合欢花(干品)30克(鲜品50克),粳米50克,红糖适量。

将合欢花、梗米、红糖同放人锅内,加清水500克,用文火烧至粥稠即可。每晚睡前1小时空腹温热顿服。本方具有安神解郁、活血的功效。

适用于愤怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

【益智仁粥】

益智仁5克,糯米50克,细盐少许。将益智仁研为细末,用糯米煮粥,然后调入益智仁末,加细盐少许,稍煮片刻,待粥稠即可。每日早晚餐温热服。本方具有补肾助阳、固精缩尿的功效。适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚所致腹中冷痛、尿频、遗尿等症。阴虚血热者忌服。

【糯米灵芝粥】

糯米、灵芝各50克,小麦60克,白砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净,将灵芝切成块用纱布包好,同人砂锅加水1碗半,用文火煮至糯米、小麦熟透,加入白砂糖即可。趁热食用,每日1次。本方具有养心、益肾、补虚的功效。适用于妇女更年期之心神不安者。